预防咽喉癌的八种方法
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预防咽喉癌的八种方法
1、勿长期饮用酒精性饮料,戒除烟酒嗜好,勿过度吃腌菜、酸、辛辣刺激胜食物,禁吃霉变食物,对患有慢性咽喉炎者更为重要。应养成良好的饮食卫生习惯,如少荤多素,多食新鲜水果、蔬菜等。
2、加强劳动保护。对生产过程中的有害气体、粉尘,如矽尘、氯氨、溴、碘等需要妥善处理,长期与有害化学气体接触的工作人员,应配戴防毒面具与穿防护隔离衣等。
3、增加体质,加强身体锻炼。常用冷水洗脸擦身,预防感冒,有劳有逸.生活有规律.清晨或工作之余多做户外活动。
4、坚持体育锻炼,保持良好的心态也是必不可少的,加强锻炼对身体的各个机能都有好处,经常散步,旅游,呼吸新鲜空气,保持好的心情,也可减轻咽喉癌的发生。
5、避免大声叫喊。如发声不当、用嗓过度,可使声带急性充血或出血,感冒期间更需注意.且不可发声过度,注意声带适当休息。注意口腔清洁,不使外界不洁之物进入喉腔,免受致病细菌感染引起疾病。
6、声音嘶哑,经一般治疗及禁声休息,超过2~3周不见好转,并逐渐加重者,应提高警惕,速到医院进行喉镜或纤维喉镜检查。因喉咽器官的小空腔比较深,解剖结构复杂,因此不容易观察到,喉咙一旦发生了癌症,如能早期发现,早期治疗,治疗效果一般是比较好的。
7、喉、咽部有异物感者,如蚁行感、痒、刺激性咳嗽、咳出痰液黏稠、成味、脓性、偶有带血、口臭等,更应加倍重视,及时去医院确诊。
8、寒冷季节室内保持适当的温度与湿度,注意空气流通。室温在20℃为宜,夜间睡眠时勿铺盖过多被褥,避免温度过高或过分干燥,造成咽喉部不适。勿顺风睡觉,剧烈劳动后应休息片刻,勿马上冲洗冷水澡。有伤风感冒引起急性咽喉炎者,应多饮热水或姜汤发汗,增加小便排泄。注意大便通畅。及时治疗急性炎症,防止演变成慢性,有慢性病变的器官,比较容易恶变。
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