男女的理想体重怎么算
本文已影响1.3W人
本文已影响1.3W人
一、体重的定义在了解什么是‘理想体重’前,我们先来认识‘体重’的观念。所谓‘体重’,指的便是‘身体所有器官重量的总和’。
体重的变化,会直接反映身体长期的热量平衡状态。而体重增加的原因,也会因不同的生理特性,显示体内组织的变化,例如在成长时期,体重会因体内的细胞生长而增加,而在成年时期,体重增加的主要原因是体内的脂肪组织增多及体脂肪增加。
二、理想体重一个人的体重是否合乎‘理想体重’的原则,不全然以科学因素为考量。
在现代社会中,一个人的体重理想与否,往往依照社会的价值观而定。营养学中的理想体重,以增长寿命及促进健康为原则,依照个人体型、身高与体重皆不同的概念,采用身体质量指数(Body Mass Index,缩写为BMI)为测量方法。
BMI = 体重(公斤) ÷身高2 (公尺)依照身体质量指数看来,对人体寿命及健康最理想的数值为22(±10%),男女皆相同。在算出个人的BMI后,就可以推算出个人的理想体重了。
理想体重 = 22 ×身高2(公尺),±10%依据不同身体质量指数,我们可以看出自己的体重是否合乎理想:
成人的体重分级与标准分 级 身体质量指数体重过轻 BMI <18.5正常范围 18.5 ≦ BMI <24过 重 24 ≦ BMI <27轻度肥胖 27 ≦ BMI <30中度肥胖 30 ≦ BMI <35重度肥胖 BMI ≧35资料来源:卫生署食品资讯网/肥胖及体重控制根据下表,我们可以发现,身体质量指数也会影响寿命的长短。BMI偏高或偏低的民众,都不比BMI介于22-25之间的民众来的长寿,也较容易得到疾病。因此,维持理想体重的重要性可见一般。
谈了几天就想分手算不算渣女 为什么刚谈恋爱就想分手
2015年生男生女清宫图怎么算
重男轻女的婆婆怎么对付 这样的婆家让我想要逃离
夏季女人体寒怎么调理
夏季男性体内湿气重怎么办
体内湿气太重怎么办 想要祛湿要做这些
夏天湿气重怎么办 如何调理身体
15岁女孩体重多少是正常的?15岁女孩体重怎么计算?
怎么追比较宅的女生最有效果 宅女理想的男生是什么样的
2016生男生女清宫图怎么算年龄
怎样计算身体的脂肪
体重太轻险流产 怀孕女性体重偏轻该怎么办
超越短期成果 长期维持理想体重的秘诀
出现乙肝病情怎么才算严重
男女最理想的性爱时长
体重指数怎么算(体重指数标准计算公式)
男人只有占有了身体才算得到 男人为什么会有这种想法
女性的安全期怎么算
怎么合理喝茶才算健康
标准体重计算公式女:男女最科学的标准体重计算
女人调理身体应怎么补?
孕妇体重超重怎么办
如何正确计算婴儿体重?
理想体重概念是什么 理想体重概念解释
带你全面了解估算胎儿体重的重要性
双顶径怎么算胎儿体重
男生真心想追一个女生的表现 告诉你男生什么行动算追女生
女人出轨初恋男友的心理 忘不了初恋的人怎么想的
女性身体里的淤是怎么引起的 体内有淤怎么调理
女人想睡你的身体暗示 女人想和你啪啪啪会怎么做
男人秋天身体湿气重怎么办
怎样拥有吃不胖的体质?想调理成瘦人体质该怎么做
怎么正确计算人体能量