办公族四大饮食误区
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一、嗜饮咖啡危害多。1、降低受孕率。男女双方每天各喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%;2、容易罹患心脏玻咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3、降低工作效率。每次喝咖啡超过5杯者,理解力会有所下降。
二、喜用生食。生鱼片、蛇、龟、蟹等食物中,存在寄生虫和致病病菌的几率很高,加上有些厨师为了追求味道鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,病从口入。
三、餐后吸烟。饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中有毒的物质比平时更容易进入人体,从而加重对人体健康的损害程度。
四、保温杯泡茶。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜。如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素遭到破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出,不仅降低了茶叶的营养价值,还会使有害物质增多。
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