前列腺癌的5个预防措施
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前列腺癌是中老年人常见的一种疾病,前列腺癌给患者生活、工作带来极大的不便。会使患者造成尿频、尿痛等危害,甚至会威胁到患者的生命健康。那么前列腺癌的预防措施有哪些?
前列腺癌的预防措施
1、平时要避免对前列腺进行压迫,不要长时间久坐不动,要适当休息并及时变换体位,避免前列腺的局部充血的现象。平时要多饮水、多排尿、排尿有冲洗尿道的作用,可帮助前列腺排出过多的分泌物,可预防前列腺感染。
2、在日常生活中多吃豆类和蔬菜,要少吃辛辣和刺激性食物,要多吃清淡,易消化的食物,多吃新鲜蔬菜,禁烟、禁酒,并保持大便的畅通。比如白菜、菜花、西兰花等蔬菜。也有预防和治疗前列腺癌的效果。此外也可以吃亚麻籽、西红柿。西红柿中含有番茄红素,对前列腺癌的预防和治疗的。
3、每天喝绿茶,在预防和治疗前列腺疾病起到很大作用。随着饮茶次数增多,绿茶的作用上表现的更加明显。西方男人一般喝酒吃饭前后,易引起前列腺充血。
4、保持心情舒畅,注意个人卫生。保持充足的睡眠,有节制的性生活,以及乐观向上的心态很重要,坚持热水洗浴,尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。要适当进行体育锻炼,适当的体育锻炼,可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩,改善血液循环和淋巴循环,有利于增强内部抵抗力,并减少前列腺癌的发病率。
5、少烟少酒。烟酒是很多疾病的诱因,男性同胞们一定要切记,尽量做到不抽烟不喝酒。
前列腺癌的早期症状
1、排尿
有尿频、尿急、尿痛、尿道灼热,有时有排尿困难、排尿不尽、夜尿多等症状。
2、尿道滴白
排尿终末、大便时,在尿道口会有白色分泌物滴出。
3、疼痛方面
由于持续慢性炎症刺激,在会阴、肛门、阴囊等部位有严重的触痛感和坠胀感,并且此种疼痛常放射至耻骨上、腰骶部、两侧腹股沟、会阴部。下肢疼痛症状一般以晨间较为明显。
4、生理功能改变
有早泄、遗精、性欲减退或阳痿,部分病人有射精痛和血精。在部分不育症中,有慢性前列腺炎的原因存在。
5、神经衰弱
失眠多梦,乏力头昏,缺乏自信感,情绪低沉,记忆力减退。
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