夏季空调成了干眼病的帮凶!
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干眼症是秋冬季节的常见病,却坐上了夏季眼科各眼病接诊量的“头把交椅”。调查显示,导致干眼症高发的主要原因与夏天使用空调和电脑有关。
专家说,夏季室外烈日炎炎,而空调却把室内变成了“夏天里的冬天”,送来冷气的同时,也把室内的水分抽走了,室内空气因此变得干燥。同时,开空调时门窗紧闭,室内空气变得污浊。干燥、污浊的空气容易诱发干眼,加速眼球表面水分蒸发,造成眼睛干涩不适。长期如此,就造成干眼症、眼表感染,严重的甚至会损伤角膜。
另外,有的人在电脑前一坐就是几个小时,而且睁大眼睛、目不转睛,电脑变成了“眼球吸引器”。专家说,长时间睁大眼睛,眼球表面的泪液蒸发加快,也增加了空气中杂物附着在眼球表面的机会;目不转睛地盯着屏幕,眨眼次数减少,不利于泪液均匀地在眼球表面分布;长时间地盯着电脑屏幕,对眼睛产生慢性的光损伤。这些也是导致夏天干眼病高发的主要原因。
良好生活习惯是预防干眼症的有效手段
保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段。首先要避免长时间操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。
其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置,建议距离50至70厘米,位置略低于眼水平线10至20厘米,显示器的亮度也不要太亮,调节到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。
另外,长时间使用电脑时,最好不要戴隐形眼镜,以免加剧眼睛的干燥程度。
此外,长期从事电脑操作的人,要注意饮食调理,应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
干眼病应该如何治疗
无论哪种原因引起的干眼病,临床上治疗都要首先祛除病因,例如保持良好的用眼习惯和生活规律,及时影响治疗干眼病[1]的其它疾病,大多数人的症状可以很快缓解。看电脑40分钟左右“闭目养神”5分钟,或起立活动5分钟,都能有效缓解眼干症状。那种试图用眼药水代替休息的做法其实是在使眼睛透支健康,最终会适得其反。
对于原因不明或长期干眼病患者,主要的策略是补充泪液和减少泪液流失。其中人工泪液是一种模仿人体泪液的眼药,局部点眼作为替代治疗的措施之一可保持或提高眼表湿度和润滑,消除或减轻眼部不适。目前国内上市的人工泪液有近20种,常见有甲基纤维素、玻璃酸钠、聚乙烯类、卡波姆、右旋糖苷,羟丙基甲基纤维素等等。
轻中度干眼患者用水溶液,每天使用4-6次即可。对重度干眼患者可使用凝胶制剂。长期应用的患者最好选用不含防腐剂的人工泪液.
干眼症的治疗要采取综合措施。首先,是在医生确诊引起该病原因的基础上进行治疗,根除或对症处理原发病变,从根本上截断病源,至少可大大缓解疾病的进展速度。与此同时,适当补充不含防腐剂的人工泪液。对泪液极度缺乏者,必要时可在医院作可逆性泪点封闭术,使非常有限的泪液存留在结膜囊内润湿角膜,以减轻用人工泪液的频次。轻度的眼部干涩、灼热等不适可以自己点人工泪液。干眼症症状重或用药3天以后仍然不能缓解甚至有所加重的,应当尽早去医院请眼科医生诊治.
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