乙肝患者日常护肝可多喝白开水
本文已影响1.51K人
本文已影响1.51K人
多喝白开水
白开水要保持新鲜,每天3-4次,每次1小碗。白开水可增加循环血量,增进肝细胞活力,有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。
清除食物污染
包括蔬菜、瓜果的农药残留,某些食品添加剂,如面粉增白剂、防腐剂;熏烤食物及变质食物,如烂姜、发红的元宵、长芽的土豆等。尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜,并多用清水清洗。吃瓜果削皮。尽量少吃或不吃含添加剂的食品,如罐头等,远离熏烤与变质食物。
营养学家告诉我们,人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分,也正是肝脏所必需的。不过,肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多,而脂肪过量有引起脂肪肝之虞,必须适当限制。
合理安排日常生活食谱
1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品,每日膳食轮换安排,为肝脏提供足量优质蛋白。
2、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物,以增加肝糖原储备。
3、酵母富含B族维生素,不可冷落。
4、山楂含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化。
5、绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目,玫瑰花舒肝解郁,常饮这类茶水有益护肝。
6、枸杞滋补肝肾、养肝明目,或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。
7、常吃核桃仁、开心果之类的坚果,以疏肝理气、缓解焦虑。
8、有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人,不妨每周吃1次畜禽肝脏,以收到“以肝养肝”的效果。
9、忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品,避免油炸及干硬食品。
乙肝患者能空腹喝牛奶吗
乙肝可以吃人参吗 乙肝患者饮食禁忌
乙肝大三阳日常如何养护
乙肝患者日常应该如何健康饮食
乙肝症状 乙肝患者可能有这6种表现症状
乙肝病毒携带者日常护理注意六点
乙肝患者有必要接种乙肝疫苗吗
乙肝患者何时接种乙肝疫苗
乙肝患者可以吃辣椒吗
乙肝患者能喝牛奶吗?乙肝患者喝牛奶有讲究
乙肝患者同居会传染乙肝吗
乙肝携带者日常如何护理 吃什么好
肝硬化患者如何进行日常护理
乙肝患者饮食禁忌 乙肝患者吃糖好吗
乙肝患者与乙肝病毒携带者的区别
乙肝携带者护肝五大点
乙肝患者如何保肝 4类食物要多吃
春季养肝 乙肝患者吃什么水果好
夜里常醒是肝脏求救:教你日常养肝护肝小方法
乙肝患者不要熬夜不要喝酒
干扰素治疗乙肝有用吗 乙肝的日常护理
乙肝患者多吃带皮葡萄防肝癌
春季要养肝 乙肝患者如何养肝
酒精肝患者多喝3款养肝粥
乙肝携带者日常注意事项
甲肝患者的日常护理方法
乙肝患者治疗的常见误区
乙肝患者肝功能一定不正常吗?
乙肝的日常护理方法
乙肝福音 60万慢乙肝患者或可追求临床治愈
乙肝患者如何来养肝
丙肝患者多吃4道家常菜可以养肝
心肝宝贝歌曲刘德华演唱 其表示我是乙肝携带者