心律不齐的预防措施
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心律不齐平时看似并无大碍,但是若长期处于严重疲劳状态下,就可能导致心律不齐的突然发生,甚至猝死。心律不齐的预防必须按要求服药,并注意观察用药后的反应。因此一旦发现有心律不齐的相关症状出现,患者朋友要及时到医院进行诊查,按照医嘱进行治疗。
那么预防心律失常要怎么做呢?
1、自我监测
在心律不齐不易被抓到时,病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状,若能及时发现及时采取措施,可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往 往有先兆征象或称前驱症状,如心悸感,摸脉有“缺脉”增多,此时心律失常的预防需要及早休息并口服安定片可防患于未然。
2、心情愉快
经常保持愉快的心情,可以避免情志所害,减少发病。所以生活中应尽量乐观豁达、怡情悦志、修身养性,让心境保持平和。已经患病的人要坚定战胜疾病的信念。
3、劳逸适度
这是保证人体血脉调达、气机通畅、五脏安和的重要条件。病情较轻的心律失常患者可适当的进行体力活动,避免高强度锻炼和剧烈活动。病情较重的患者应卧床休息,或进行简单轻微的保健运动。
4、适宜环境
适宜的生活环境可保证工作学习的正常进行,促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有新鲜的空气,洁净的水源,良好的植被,充沛的阳光,室内通风良好,采光合理,物品干净整齐。
5、合理作息
养生的基本要求是起居有常,要保证足够的睡眠和休息。只有做到生活规律,起卧有时,才能最大限度地调养神气,提高身体抵抗疾病的能力。
6、科学饮食
饮食应因人而宜,营养全面,五味调合;就餐也要定时、定量、卫生,少食多餐并避免过度油腻、肥甘厚昧和生冷,做到戒烟限酒;适量补充益心气、养血、养心阴的食物,如山药、莲子、小米、大枣、龙眼、胡桃等。
7、合理用药
心律失常治疗中强调用药个体化,而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。心律不齐的预防必须按要求服药,并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常,所以,应尽量少用药,做到合理配伍。
99药剂师温馨提示心律不齐要戒烟、酒、咖啡及槟榔,避免过度劳累,不要生气,保持精神愉快;少食用含脂肪和胆固醇高的饮食,控制食盐的摄入量,多喝果汁补充维生素,忌暴饮暴食。
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