产后抑郁症的自我测试方法
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
生完孩子,在接下来的这些天里,你将体验到从狂喜到愉快,到伤心,很多新妈妈在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣的情况,甚至到郁闷的种种情感通常是你的激素水平的变化在作怪。当然,新妈妈所要承担的压力也是情绪变化的因素之一。出现产后抑郁的人也越来越多, 这时候您就要小心了,有可能您已经患上了产后心理疾病。那么如何判断自己的症状是产后忧郁还是产后抑郁呢?快来测测吧!
产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同,新妈妈不妨自我测试一下,近两周内,你是否有以下表现和感受:
1、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。
2、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。
3、食欲大增或大减,妈妈体重增减变化较大。
4、睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。
6、身体异常疲劳或虚弱状态。
7、思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。
8、有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。
9、有反复自杀的意念或企图。
测试结果有三种情况:
第一:如果以上9道题的答案,你有5条答“是”的话,且这种状态持续了2周的时间,那么就要怀疑自己是产后抑郁了(产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。研究显示,50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“Babyblues”,多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝,性格上出现一段不稳定情绪,比如莫名的哭泣或心绪欠佳。10~15%的新妈妈在这种情况变得很强烈,其归因是一种疾病)。
第二:如果这9道题的答案只有1条答“是”,但每天都出现,那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。
第三:如果不满足以上两种情况,但又感到有些情绪低落的话,就很可能是产后忧郁(从生理上解释,母体在怀孕期间会分泌出许多保护胎儿成长的荷尔蒙,但在产后72小时之内逐渐消失,改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内,母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化,而导致精神上种种不安,如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状,这就是所谓的产后忧郁症。
抑郁症长期不治疗危害大 抑郁症自我疗法
为何抑郁症会导致自杀 5个抑郁症治疗方法
产后抑郁症怎么办 这样做预防产后抑郁
抑郁症患者10种自我疗法
男性产后抑郁症
抑郁症的自我疗法 这样做能调节抑郁心理
抑郁症测试你中了几条 正确对待抑郁症很重要
产后抑郁 女人产后抑郁症的原因有哪些
产后抑郁症怎么预防 4招预防产后抑郁
抑郁症治疗方法,网友看完后直呼再也不敢抑郁了!
抑郁症自查方法 抑郁可以多吃快乐的食物
抑郁症的表现 预防抑郁症有方法
抑郁症的症状 抑郁症的自我治疗和表现
男人也会产后抑郁 7个方法治疗男性产后抑郁
抑郁症的调理 怎样自我改善抑郁的症状
测试抑郁症的心理题目 抑郁症测试表
产后抑郁怎么办 产后保健方法
抑郁症的征兆是什么?抑郁症自我测试表
男子抑郁卧轨自杀 抑郁症的六种预防方法
产后抑郁症该怎么办 9招赶走产后抑郁
产后抑郁症怎么办 7个绝招缓解产后抑郁
怎样缓解产后抑郁症 放松充电自我鼓励
防治产后抑郁症有妙招 产后抑郁吃什么
产后抑郁怎么办 产妇抑郁症的预防措施
你是否得了产后抑郁 产后抑郁症的调节
产后抑郁症能治好吗 7大原因致产后抑郁
产后抑郁症危害大 该如何预防产后抑郁
产后抑郁怎么治 产后抑郁症严重吗
什么是产后抑郁 产后抑郁有哪些症状
首款产后抑郁症药上市 产后抑郁症3个典型特征
孕妇产后抑郁症的五大症状表现
产后抑郁症自我测试题
乔任梁因抑郁症自杀 4个方法预防抑郁症