抑郁症 日常中的隐形杀手
本文已影响7.62K人
本文已影响7.62K人
抑郁症的3种表现
1.比平日早起2-3小时,早醒后不能再入眠,在床上辗转反侧、焦虑抑郁、心境异常恶劣。多数在夜间3-4点钟心境最差,因此有自杀的念头,并多在夜间凌晨自杀。到中午以后,尤其晚上情绪明显好转,可以和家人交谈、进餐等。受到精神打击的心因性抑郁患者,则相反,即夜间睡眠后心情爽快,抑郁症状减轻,下午和晚上心境低落。
2.食欲减退,体重减轻大约有70%的抑郁症病人有食欲减退或缺乏。病人不思饮食,少有饥饿感,吃东西无味,形同嚼蜡。如果让其勉强进食,只是把吃饭当作完成任务而已、有的病人觉得进食纯属浪费,从而出现拒食。重症病人,完全丧失食欲,可以滴水不进。因此,导致体重减轻,消瘦加重,少数病人会食欲大增,想通过大量进食,可暂时缓解恶劣的心境和情绪。
3.躯体症状多表现为胃腕部不适、恶心、呕吐、腹胀、便秘等。有的表现为胸闷、心浮、肢体麻木、头晕、血压轻度升高、尿频等植物神经症状。这些症状往往掩盖了心境低落的实质。这是造成误诊的主要原因。
抑郁症的原因:
1.遗传因素
临床资料显示,患抑郁症的母亲所生的子女稚患此症的较多。这是因为如果父母患有抑郁症,沉默少言,害怕各种社会活动,成者对事物的知觉过于敏感,身体稍有不适或遭遇一些挫折就十分焦虑和悲观,这些都会直接形响到孩子的情绪和个性发展。
2.心理社会因素
亲人死亡、家庭破裂、失恋、严重的躯体疾病、学习和工作中的困难和挫折等应激事件容易使人自尊心受到打击而诱发此病症。而且主观判断这些负性社会应激事件的危容程度越大,个体可利用的应对方式越缺乏,则抑郁情绪越严重。
3.个性特征
本病的发生也与息者病前的性格有关。多数患者其有明显的内向、孤僻的性格,他们往往比一般人更多愁善感、思虑过多、处世悲观。
怎样预防抑郁症
1.做到“三个不”
对今天不生气,对昨天不后悔,对明天不担心。遇到困难时不要生气,不要急。
2.要设法睡好觉
只要能睡好觉,就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症,如有失眠的困扰,要设法解决。
3.多到户外活动
适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人,平时每天要有两小时在室外活动,双休日最好安排两个下午到户外活动。
适当作些保护,避免受刺激,受干扰,如对令你伤感的地方不要去,对会惹你生气的人敬而远之,以避免生气;对于不可抗拒的刺激,要提高承受能力,有些心理承受能力差的人,没有干扰时没事,有干扰时就病了。
日常生活中要安排一些娱乐活动。
抑郁症表现:孕期抑郁症表现 儿童抑郁症表现
抑郁症怎么办 抑郁症要怎么治疗
抑郁症会自杀吗?抑郁症为什么会自杀? 抑郁症的自杀率
产妇出现抑郁症亲手弑婴 产后抑郁症该如何应对
抑郁症的表现症状 这些表现就是抑郁症
抑郁症能治愈吗 老年人抑郁症
抑郁症的症状有哪些 患上抑郁症该怎么办
抑郁症测试你中了几条 正确对待抑郁症很重要
李若彤抑郁症 郑秀文抑郁症周渝民抑郁症陈松伶抑郁症杨坤抑郁症
网球冠军患抑郁症 抑郁症的六大危害
男子长期抑郁致妄想症杀妻 长期抑郁怎么办
抑郁症的调理 怎样自我改善抑郁的症状
抑郁症前兆 青少年抑郁症多吗
抑郁症的症状 抑郁症的自我治疗和表现
抑郁症有什么症状 抑郁症能治好吗
晚上突然抑郁是抑郁症吗 抑郁症会自愈吗
轻度抑郁症的症状 轻度抑郁症有哪些表现
抑郁症是什么症状 重度抑郁症的表现
女性常加班更易发生抑郁症状 抑郁症有哪些危害
抑郁症的表现有哪些 如何治疗抑郁症
什么是微笑抑郁症 微笑抑郁症的表现
抑郁症的症状表现有哪些 抑郁症如何治疗
李若彤退隐因抑郁症 揭秘昔日隐退内幕
4000万人抑郁症 六种抑郁症的表现
抑郁症的危害 抑郁症存在着哪些危害
抑郁症的心理治疗 如何预防抑郁症
抑郁症认知 抑郁症遗传吗
抑郁症的10大症状 这些话不要对抑郁症的人说
患上抑郁症的十大信号 抑郁症的表现
抑郁症怎么治疗 治抑郁症的10个偏方
抑郁症的表现 预防抑郁症有方法
抑郁症的原因 4大原因导致抑郁症
抑郁症的表现 盘点抑郁症的九大症状