什么食物最养胃 秋季养胃新吃法
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
什么食物最养胃
1.南瓜:含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。
2.木瓜:含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
3.山药:健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
4.姜:促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有助益。
5.秋葵:含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进肠胃蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材。
秋季养胃吃法
多吃主食,少吃副食
秋季气温变化反复无常,主食富含碳水化合物,可以转化为热量,提供身体所需。此外,注重调养脾胃,主食同大鱼大肉相比,更易消化,能更好地保护肠胃。
多吃蔬菜,少吃水果
蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质,有疏通血管和肠道的特殊功能,还能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。少吃水果并不是说不吃水果,而是要适量地吃。
多喝奶类,少吃肉类
牛奶是全营养食品,多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求,是各类人群秋季养生的首选佳品。肉类油脂含量高,吃多了容易引起消化不良。
六种营养食物 养胃护胃最宜吃!
醉酒后吃什么养胃 十种食物很养胃
养胃方法和养胃的食物分别是什么?
患胃炎吃什么养胃 9种食物是养胃高手
养胃秘诀 哪些食物最养胃
冬季吃什么养胃又补胃 养胃又补胃的食物
冬季吃什么养胃 多吃6种食疗暖胃
春季该如何养胃 春季养胃食物
冬季吃什么最养胃
早餐吃什么养胃?12款养胃粥最养胃!
冬季如何养胃 冬季养胃就吃5种食物
冬季吃什么能养胃 四款养胃食谱推荐
秋季养护脾胃 要多吃这些黄色食物
春季养生吃什么?多吃11种食物养好胃
养胃的方法及食谱 养胃吃什么食物好
秋季养胃莫忽视 胃不好的人多吃这些食物
胃病吃什么食物好 16种养胃食物推荐
什么食物可以养胃 养胃食谱推荐
患胃病吃七种食物最养胃
八种健脾养胃的花茶做法
寒冷冬季男人吃什么食物养胃
秋冬季节既减肥又养胃的食物有哪些 秋季减肥养胃开胃的食物
吃什么食物养胃 13种蔬果助大家养胃
养胃吃什么好 常见的六种养胃食物
冬季养胃吃什么好 养胃食谱推荐
胃出血吃什么好 七大食物养养胃
胃不好吃什么养胃:日常养胃的主食和食物
养胃食物怎么吃才能养胃
胃溃疡吃什么食物好 这些东西最养胃
胃不好吃什么养胃 白领吃对10种食物养胃
养胃食物 胃不好的人吃七种食物才养胃
养胃吃什么 老祖宗推荐五种养胃食物
吃什么食物能够养胃