冬季养胃就吃五款养生粥
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
冬季寒冷,是胃病的高发期,胃功能正常与否对于健康至关重要。《黄帝内经》中谈到:“粥浆入胃,泄注止,则虚者活。”冬令时节,要想增强体质,养生保健,不妨经常煲一锅营养护胃粥。
冬季养胃粥
蔬菜牛肉粥
原料:牛肉40克,米饭1/2碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐适量。
制法:准备牛肉精肉并磨碎;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
豆腐粥
原料:米饭1/3碗,肉汤1/2杯,豆腐1/10块,盐少许。
制法:将豆腐切成小块;将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮;煮至粘稠时加入适量的盐调味。
鸡蛋粥
原料:鸡蛋1个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,米饭1/2碗,肉汤1/2杯,盐少许。
制法:将胡萝卜和菠菜炖熟切碎;将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮;煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。
蔬菜鱼肉粥
原料:鱼白肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油少许,米饭1/4碗。
制法:将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎;将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好;将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮;煮至粘稠时放入酱油调味。
干酪粥
原料:米饭1/3碗,水1/2杯,干酪5克。
制法:将干酪切碎;将米饭入锅加适量水煮;煮至粘稠时加入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。
冬天胃不好 试试这五款养胃汤
冬季必喝的5款养胃汤
养胃粥怎么做 五种养胃粥的做法
五款儿童夏季养生粥 你get了吗
冬季七款养生粥补肾强身
冬季吃什么美容养颜 两款粥推荐
推荐五款秋季最好养生粥
宫寒可致不孕 女性冬季暖宫吃3款养生粥
冬季养胃吃什么好 养胃食谱推荐
冬季吃什么养胃 安利9款护胃食疗
冬季养生先养胃 6种茶最暖胃
冬季喝什么茶养胃 6款养胃茶推荐
夏季养生吃什么 推荐5款养生粥
秋季养生就吃这三款养生药膳
10个冬季唇部保养小窍门 保养唇部就是保养自己
周末吃太多肠胃不适 养胃喝4款养生粥
夏季喝这六款粥最养胃
冬季吃皮蛋瘦肉粥 暖胃又养身
冬季吃什么最养胃
男性早餐必吃的五款养生粥
冬天吃什么粥养胃呢
立冬适合喝什么粥好?五款立冬节气养生粥
秋季吃什么粥养胃呢
怎么做好冬季养胃粥?
男性冬季进补吃什么 分享五款养生汤
秋老虎养生喝什么粥:6款健脾养胃粥好滋味
秋季食疗养生 五款营养粥健康全补回来!
春季养生粥 推荐十款养生粥
冬季要如何养胃 推荐养胃的五大食物
冬季男性必吃补肾养生粥
盘点四款夏季健脾养胃粥
春季养生吃健脾养胃粥
推荐几款冬季健康养生粥 介绍几款冬季健康养生粥