7个月的宝宝吃什么辅食
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虽然7个月的宝宝生长发育较前半年相对较慢,但对宝宝喂养的要求却更加当心。由于这个时期妈妈们的奶量虽然没有减少,但是质量却是在下降,因此给宝宝添加辅食必须要满足宝宝生长发育的需求。
从7个月起,保证宝宝每天的奶量不变的同时,除了给宝宝每天喂食煮得很烂的面条和粥以外,还可以添加豆制品,当然还有菜泥、鱼泥、肝泥、蛋黄。开始每天两次,根据宝宝的情况准备饭量。食物也应从泥状逐渐过渡为糊状,食物颗粒可以逐渐增粗,不在需要过滤,水分也可以逐渐减少,由原来的主料10倍减少到7倍。
以下是育儿专家根据7个月宝宝营养需求制定的食谱,有需要的妈妈可以动手制作下。
玉米芋头粥
原料:玉米粉100克,芋头80克
做法:1.芋头去皮洗净,然后切成小块,煮熟备用。
2.玉米粉加少量清水,倒入锅内,大火煮沸后改小火。
3.待煮至浓稠状后,倒入芋头泥,再放入植物油,煮沸后调匀即可。
功效:适合7个月以上的宝宝。玉米含有丰富的蛋白质和核黄素,能有效地帮助宝宝脑部发育,加芋头一起煮成粥,不仅口感酥软,而且颜色也很明亮,可以大大提高宝宝的食欲。#p#副标题#e#
丝瓜瘦肉粥
原料:丝瓜50克,瘦肉40克,白粥1小碗
做法:1.将丝瓜去掉外皮,然后切成丁。
2.瘦肉剁成末。
3.待锅内白粥煮开后,放入瘦肉煮至变色。
4.放入丝瓜丁,煮熟后就可以盛出来吃了。
功效:适合7个月以上的宝宝。这款粥最适合夏天宝宝食用,既能补充营养,又有清热解暑的功效。
蛋黄土豆泥
原料:熟蛋黄1个,土豆1个,牛奶100毫升
做法:1.熟蛋黄压成泥,土豆煮熟后压成泥
2.蛋黄和牛奶土豆混合,放火上稍微煮开,搅拌均匀即可。
功效:适合7个月以上的宝宝。蛋黄含有丰富的铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质,容易咀嚼消化。土豆含有大量的钙、铁和维生素A、维生素B2、维生素C、维生素K、氨基酸等营养物质。这款泥食谱能促进宝宝大脑发育,增强宝宝免疫力。
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