孕早期食谱推荐 麻醋藕片

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孕早期食谱推荐 麻醋藕片

孕早期食谱推荐 麻醋藕片

原料:莲藕250克,白芝麻、白醋、果糖、盐各适量。

做法:

1、莲藕削皮、洗净、切薄片,浸于淡盐水中。

2、将藕片入沸水中焯烫,并滴进几滴醋同煮,烫熟后捞起,用冷水冲凉,沥干。

3、加醋、果糖拌匀,撒上芝麻即成。

营养点评:

鲜藕有养胃滋阴的功效,搭配白醋一起食用,对于缓解孕早期的孕吐有很好的作用,还能缓解孕早期的便秘情况。

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