孕期保胎安胎食谱 海参粥

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孕期保胎安胎食谱 海参粥

海参粥

原料:水发海参200克,熟火腿末少许,粳米100克,葱末、精盐少许,清水适量。

做法:① 将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。② 锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒上火腿末即可。

功效:补肾阳,益精血,润肠燥。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,性功能减退,遗精,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,老年体衰,是老年人常用的养生保健佳品。同时,又适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

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