孕期补充维生素食谱 娃娃菜墨鱼汤
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孕期补充维生素食谱 娃娃菜墨鱼汤
原料:娃娃菜,干墨鱼,瘦猪肉,精盐、鸡精各适量。
做法:
1、把墨鱼浸软,洗净,连其内壳切成5段;
2、将娃娃菜洗净去泥土,猪肉洗净;
3、把所以食材放到锅子里,加清水沸煮3小时,调味即成。
这款食谱营养美味,富含优质蛋白质、及维生素B1、维生素B2、尼克酸等,帮助孕妈妈滋阴清热。
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