坐月子虽习俗差异大 但还需坚持科学坐月子
本文已影响2.88W人
本文已影响2.88W人
坐月子期间不能洗头,坐月子期间不能吃蔬菜……,这些说法让很多人产妇们都觉得很纠结,不知道什么说法才是正确的。不同地区,坐月子的习俗也不相同。自己的婆家和娘家距离比较远的,产妇也在纠结不知道该听哪一方的好?
坐月子确实存在很多的说法,不过人体健康的护理还是要坚持科学的方式,才能够让自己的身体尽快恢复健康。产妇做月子,哪种方式最科学呢?
一、保持好心情
产妇坐月子,心情调节最关键。现在是属于快新闻时代,经常听到有些产妇出现产后抑郁的问题。这就是没有在坐月子期间好好调节自己的情绪,没有重视自己的心理健康护理。
产后坐月子,心情调节调节要找准方法。比如可以选择与人交谈,表达自己的真实感受,不要将自己心里面的苦憋在心里。在照顾宝宝的过程中,难免会与疲惫感,难免会出现一些不顺心的事情,产妇们要放宽心胸,要学会控制自己的情绪,有一个乐观的心态,这样自己也会变得比较开心一些,心情好,吃什么食物也会变得很香。
二、房间内通风
产妇坐月子期间,要注意房间内空气质量的改善。宝宝和产妇都住在房间里,宝宝代谢也是在房间里进行的。房间内要是没有开窗通风,空气质量会变得比较差。为了改善空气质量,要注意打开窗户。
不过,产妇们自身要避免吹风。坐月子期间,建议穿上长袖长裤,做好保暖。特别是现在已经进入了秋天,秋天多风,气候凉爽,在穿衣服上,要选择棉质衣服,保暖好一些,对于肌肤刺激也比较小。
秋季也要避免出现流行性病毒的传染,注意避免感冒问题的出现。因此,多开窗,更换室内空气,对于宝宝身体健康也会更好一些。
三、个人卫生
产妇坐月子,身体中会有恶露排出,代谢的效率会大一些。在自身的护理中,产妇们要注意个人卫生的清洁。比如在喂养宝宝的前后,要注意自身乳房的清洁,这是为了自身乳房健康,避免出现炎症,也要保证宝宝饮食的卫生。
产妇在照顾宝宝的过程中,也可能会出现流汗的情况。在护理中,产妇要坚持每天洗澡,流汗还要及时擦拭掉汗液,才能够避免出现汗臭味。
头发也需要定期清洗,坐月子洗头也是为了避免出现头发滋生细菌,在照顾宝宝的时候,才能够避免宝宝的皮肤受到感染。
在牙齿护理上,坐月子仍旧要坚持刷牙。有些地方由于习俗的关系,女性坐月子不能刷牙。其实这是很不卫生的一种做法。在坐月子期间,做好口腔的清洁,在吃饭之后,也能够及时漱口,这样能够更利于牙齿健康。
四、饮食均衡
产妇坐月子,饮食调节是身体恢复健康的关键步骤。在饮食选择上,要注意营养的均衡,荤素搭配要合理,不能够吃过于油腻的食物。女性还处于哺乳期,饮食选择要考虑到母乳的质量,因此,妈妈吃得好,宝宝自然也能够吃得好。
产妇坐月子,需要遵循科学的方式,全面护理好自己的健康,让自己拥有健康体态。
细数传统坐月子的五大“罪状”
产妇须知:坐月子的4大禁忌
怎样科学坐月子?坐月子是选择传统式还是科学式? 真有月子病这回事吗?
月子病月子治?产后坐月子要做好这些事
坐小月子吃什么补身体?月子食补十大秘诀
古老坐月子习俗有用吗 产妇如何科学坐月子
孕妈剖腹产后 月子需要好好的坐
女人月子没做好危害大 五招轻松坐月子
秋季坐月子感冒了该怎么办 坐月子感冒的治疗方法
小月子和大月子一样吗 冬季坐月子要注意什么
坐月子可以吹空调吗 夏天坐月子要注意什么
夏季坐月子吹空调会得月子病吗
坐月子补气血十大补品
坐月子有哪些禁忌 下面这些需注意
坐月子能喝鸽子汤吗
冬天坐月子有哪些注意事项 坐月子的禁忌
坐月子可以吃什么水果 坐月子宜吃这5种水果
三伏天如何坐月子不落月子病
坐月子可以减肥吗 坐月子可以跳减肥操吗坐月子如何快速减肥坐月子减肥食谱坐月子减肥注意事项
在寒冷的冬天坐月子需要注意些什么
坐月子可以吃什么水果 坐月子不能吃的水果盘点
如何科学坐月子 科学坐月子注意哪些
夏季坐月子的十大禁忌
顺产坐月子十大禁忌
如何科学坐月子:新妈妈夏天如何科学做月子
夏天坐月子可以开空调吗?7、8月份怎样坐月子最好
冬季坐月子 该如何避免落下月子病
坐月子注意哪些不会留下月子病
坐月子遇上发烧怎么办 坐月子发烧的处理方法
坐月子喝水有讲究吗 坐月子喝水的注意事项
产后坐月子 主要还是要注意这些
女人坐月子要谨慎 产后怎么坐月子不落病
女人月子没做好危害大 两招坐好月子