帮你先排毒后怀孕的食物
本文已影响5.64K人
本文已影响5.64K人
身体排毒最有效的方式是控制你每天摄取的食物与化学物质,这是减少体内负担最简单关键的方法。然而排毒有点像你已很费力刷洗的摩天大厦外窗一样,总是过不了几天,玻璃上又累积了一层厚厚的脏污,人体的排毒机制其实也永远赶不上废物累积的速度。所以重要的是,你必须在饮食排毒前先要三戒。
饮食排毒先要“三戒”
1、和甜食分手吧
多数人先天对甜食有着无法抗拒的兴奋和喜爱,因为吃甜食会刺激神经末梢,让我们感到兴奋,功用几乎与吗啡相当,但你得为这种欢愉的感觉付出代价。甜食中只有极少的抗氧化剂,而抗氧化剂可以协助移除体内在氧化过程中制造的产物,这些物质不但与心血管疾病有极大关联,也是导致癌症与其它疾病的关键。而且,甜食常拥有高脂肪、高卡路里的特质,容易引起体重增加,并提高罹患糖尿病和心血管疾病的风险,糖容易引起蛀牙的说法也得到证实。
拒绝甜食的第一步是注意那些隐藏在各种食物之中的糖分,因为糖分在营养标示中常以不同化身出现,像是果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或是麦芽糖等等。若平时对甜食有依赖和渴望,营养学家建议每餐喝一杯略带苦味的茶。当对甜食的渴望蹦出来,改用几片水果来解馋,苹果、梨子等水果的皮都具有大量的纤维质,能延缓体内碳水化合物分解成糖分的速度。
2、戒掉咖啡因
专家指出,有毒食物具有一个征兆,当你开始学习拒绝它的时候,会有一小段的时间感到痛苦难熬,咖啡因就是典型的头痛杀手。
想在短时间完全戒掉嗜咖啡的习惯,或逐渐减少摄取份量,可以依照自己的饮用习惯而定。
3、与烈酒说拜拜
若你因社交不得不喝酒,又不想受到酒精的荼毒,专家建议你不喝烈酒,可以用红酒代替,因为红酒是对健康最有益处的酒类,它丰富的抗氧化物质能够预防心脏血管疾病。#p#副标题#e#
据科学家报告,妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍,即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。因此,年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。
食物排毒
实践证明,日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。
韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
豆芽:豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。
动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
排毒食品有哪些 六种食品帮你清肠排毒
这些美食能帮你排毒
排毒瘦身 11种食物帮你快速消脂
毒素长期堆积体内 几种食物帮你排毒
秋初9种食物帮你的身体排净毒素
减肥效果好的食物推荐 帮你排毒消水肿
四个妙招帮你孕前大排毒
帮助身体排毒的食物
男人排毒 8大食物来帮忙
夏季怎么排毒 五种美食帮你轻松排毒
春季减肥先排毒 多吃这些排毒食物
肝脏排毒 吃什么食物能帮助肝脏排毒
节后排毒吃什么好 10大排毒食物助你瘦身
吃什么食物排毒 4种排毒养颜的食物帮你留住美丽
哪些食物帮助肝脏排毒?
哪些食物可以帮孕妈妈排毒去火
五脏之中肾脏也会有毒素 排毒特效食物帮你排肾毒
排卵后助孕的食物有什么 排卵后助孕的食物
有助于孕前排毒的食物
哪些食物帮你先排毒后怀孕
这些食物是排毒好帮手
排毒助你提升孕力以下食物能助你排毒
夏季上火皮肤差 7大食物帮你排毒
节后如何排毒 排毒的10种食物
什么食物帮助女性排毒
帮助男人排毒的食物大全
夏季可以帮你排毒祛痘的7种低卡食物
肾脏也会有毒素 5种食物帮你排肾毒
食物中毒后吃什么好 6种食物帮你快速解毒
8种排毒食物帮你赶走假性肚腩
帮助人体排毒的八大食物
孕前“排毒”食物介绍
夏季食物可帮助排毒