夏季怎么排毒 五种美食帮你轻松排毒
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
女性朋友都知道,定期排出体内毒素,才能保持皮肤水嫩光滑。那么怎样排毒才有效呢?下面为大家推荐五种排毒食谱,帮你轻松排出体内毒素。
五种排毒美食:
1、蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品。
功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。
适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处。胡萝卜能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。
2、胡萝卜
味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。
功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
海带中的碘被人体吸收后,促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除。
3、海带
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。木耳可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。
4、木耳
味甘,性平,是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物。
功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。
适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素。
5、黄瓜
味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物。
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
教你四招基本排毒法
1、喝水两公升
排泄是人体排毒的重要方法之一,天天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最简便的方法。但是,水不等于甜饮料。
2、吃纤维质食品
宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够,假如平时多吃富含纤维质的食物比如:糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。
3、解放阻塞的毛孔
出汗也是人体自我排毒的重要手段之一,假如平时运动太少、出汗量不够的话,洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔,帮助汗液的排出。天天洗澡时,最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体,同时,尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮,让毛孔畅通。
4、蒸桑拿
每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜。但是,蒸桑拿时注重饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒,浴后喝一杯水补充水分,同时排除剩下的毒素。另外,蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油,免得阻塞好不轻易张开的毛孔,影响排毒效果。
春季怎么瘦身排毒?瘦身排毒五大招
轻松排毒减肥的美味饮品
春季排毒 排毒食物和方法推荐
五款排毒减肥水果粥 冬季轻松吃出苗条身姿!
怎么帮助肺排毒呢?咳嗽对于肺排毒能有帮助吗
毒素太多怎么办 学会这十招轻松排毒
春季排毒的好处 三种方式深度排毒
冬季超强排毒食物 帮你清除体内垃圾
夏季6款美食帮你轻松瘦身
夏季美容瘦身:5种蔬菜轻松帮你排毒
学会5招轻松排毒让身体更干净 吃什么能够排毒
三招帮你排出五脏六腑毒素
夏季养生 排“毒”去“火
三招帮肾排排毒
如何排毒 男人吃它轻松排出体内毒素
排毒瑜伽方法帮你健康排毒
一周排毒减肥食谱 排出毒素一身轻
肝脏排毒 吃什么食物能帮助肝脏排毒
夏季这8种汤排毒养颜 夏季排毒养颜汤有哪些
男人也需排毒 4个方法轻松把毒素排出
5种简单的食谱帮你节假日后排毒
女人怎么保养子宫 六种食物帮你排出毒素
夏季想要养生排毒很关键 夏季如何排毒
【图】吃什么帮助肾排毒 最强效的排毒养生食物
男人吃什么可以排毒养颜 五大排毒清肠美食
排毒瘦身 11种食物帮你快速消脂
排毒养颜胶囊副作用 帮你排毒的五个科学的方法
女性春季排毒食品有哪些?12种女性排毒食品推荐
脸部排毒方法 彻底排毒轻松白出来
秋季排毒小妙招 轻松清除体内垃圾
用这物泡茶喝 能轻松消食促排毒!
8种排毒食物帮你赶走假性肚腩
女人学会给肝脏排毒 排毒饮品帮你排出毒素