八种排毒食物帮你吃掉小肚腩
本文已影响9.8K人
本文已影响9.8K人
作为女人,最难以忍受的,除了日渐衰老的容颜,还有肚子上只增不减的赘肉。造成女性腹部赘肉堆积的原因有很多,例如长期久坐、饮食无规律、体内毒素无法排出、裤子穿着不当等等,这些情况都是造成女性赘肉层生的诱因,满满的赘肉非常影响女人们的整体美态,那么,该如何甩掉多余的赘肉呢?事实上,多余的赘肉也就是没有排除的毒素堆积在体内所产生的表象,今日,小编盘点了八种排毒食物,帮你吃掉小肚腩,恢复苗条身材。一起来收罗吧!
1、小米:健胃助消化
小米,也就是谷子,营养非常丰富,可以健脾开胃、帮助消化。自古以来,小米都是女人和身体虚弱者的滋补佳品,生产过后的女人都会用小米熬粥来补养身体的气血,常吃小米还可以帮助身体消耗多余的热量,促进体内多余毒素的顺利排出。
2、薏仁:改善水肿肥胖
薏仁,即薏米,有着很强的润泽美白肌肤、改善皮肤粗糙、健脾、益胃、利湿等功效,同时,想要减肥的女性朋友常吃薏仁再合适不过了,薏仁针对于水肿型的肥胖来讲是个非常好的选择。但值得注意的是,薏仁偏凉性,因此,体质偏寒以及处于生理期的女性禁食。
3、燕麦:润肠通便
燕麦是天然的美容与保健食材。早餐适当的加入一杯燕麦,可有效帮助身体润肠通便,帮助排出体内多余的毒素和宿便,令身体轻松舒适,甩掉多余的赘肉。
4、红豆:促进肠胃蠕动
红豆属豆类食品,富含多种营养元素和膳食纤维,常吃红豆,可促进肠胃蠕动,帮助消化,对于甩掉身体多余的脂肪有很好的帮助作用。红豆粥、红豆汤都是非常不错的选择。
5、绿豆:解毒利尿
虽然均为营养丰富的豆类食品,但与红豆不同,绿豆的主要功效在于清热解毒、利尿利湿,是夏季解暑解热的佳品。女性朋友可以常吃绿豆糕、绿豆汤、绿豆泥等营养的绿豆制品,都是不会发胖的美食。
6、山药:减少脂肪堆积
山药,可药食同补,滋阴补血润肠。女性朋友常吃山药,可减少体内脂肪堆积,避免腹部赘肉滋生。山药煮粥、熬汤都是非常不错的食用选择。
7、苦瓜:清除体内毒素
苦瓜营养非常丰富,味道偏苦,可帮助清楚体内多余的毒素,使身体维持干净的状态。如果说不管怎么吃、吃多少都不胖,那就要属苦瓜了,苦瓜炒肉、炒蛋、煮汤、榨汁、研粉都能充分发挥苦瓜排毒的功效。
8、萝卜:改善便秘
萝卜中分为胡萝卜和白萝卜,这两种萝卜均为营养丰富、排毒健脾的优良蔬菜,两者对于改善便秘、通便润肠有奇效,一根白萝卜,可令大便格外通畅,有便秘苦恼的女性朋友可以尝试哦。利用白萝卜来祛痘,也正是利用了白萝卜通便排毒的原理。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
腹式呼吸瘦腹法怎么减肚子 哪种瘦腹法适合爱吃少动型粗盐瘦腹法适合哪些人产后发福型适合哪种瘦腹法久坐囤肉型适合哪种减肚子法上班族怎么减大腿排毒瘦腿怎么做上班族日常减肥的妙招是什么做什么运动帮你甩掉小肚腩
八种食物有益肝脏排毒
烧烤后别忘了解毒 12种食物帮你排毒
7种食物轻松排毒减肚子
排毒吃什么 排毒吃9种食物
8种食物帮助你排清体内毒素
排毒瘦身 11种食物帮你快速消脂
8种食物帮你吃掉恼人的皱纹
六种食物帮你吃掉口臭的危机
这些信号告诉你要排毒 四种食物帮你排毒养颜
经常便秘长小肚腩怎么办 吃这些食物排毒轻松赶走便秘烦恼
6个简单的收腹运动 帮你甩掉肚腩
减大肚腩赘肉简单方法 平时多吃这几种食物轻松减掉大肚腩
吃什么食物排毒减肥:20种减肥食物让你大胆的吃
5招快速帮助男性减掉肚腩
脸色暗沉毒素多 常吃九种食物帮助排毒
减掉小肚腩的小动作
5道清肠排毒食谱 瘦掉小肚子
一周减肥食谱安排 排毒瘦掉小肚子
排毒的食物有哪些 4种食物帮助身体排毒
5类食物帮你轻松排毒
苹果减肥法 减掉你的小肚腩
男人也要排毒 五种食物来帮你
甩掉小肚腩 巧吃7大水果
让你快速减掉小肚腩的运动
六大妙招帮助女人轻松减掉小肚腩
吃什么食物排毒 4种排毒养颜的食物帮你留住美丽
毒素长期堆积体内 几种食物帮你排毒
肾脏也会有毒素 5种食物帮你排肾毒
吃什么清肠排毒好 八大清肠排毒食物推荐
小肚腩怎么减 快速甩掉小肚腩的方法
小肚腩怎么减 2天瘦掉小肚腩的方法
让女性甩掉小肚腩的4种妙招