冬季男性六大补肾食疗方
本文已影响230人
本文已影响230人
冬季也是进补的好时机,冬季补肾的食疗方有很多,以下就是冬季男性六大补肾食疗方。
一、韭菜炒虾肉
原料:韭菜150克,鲜虾250克,生姜3片,精盐适量。
制法:将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香,然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜,略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。
功效和适应症:此方具有温中行气、固精止遭的功效,尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。
二、枸杞猪腰粥
原料:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。
功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
三、炒核桃仁
原料:核桃仁10克,炒香嚼食。
功效:有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
冬季也是进补的好时机,冬季补肾的食疗方有很多,以下就是冬季男性六大补肾食疗方。
四、海参粥
原料:海参(切碎)50克,粳米100克。
制法:将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。
功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。
五、苁蓉羊腰粥
原料:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。
功效:有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
六、杜仲腰花
原料:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。
功效:有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
肾虚吃什么好? 推荐3款补肾食疗方
冬季男性补肾必吃的6种肉
女人补肾吃什么食物 教你冬季补肾食疗法
中医教你食疗补肾小偏方教女人泡脚补肾
秋季补肾 男性益精补肾就吃它
食疗补肾最佳方法男人 男人怎么食疗补肾
男人补肾吃什么 7款食疗补肾菜谱
男人补肾吃什么?7款食疗补肾菜谱
冬季男性必吃补肾养生粥
最有效的九种补肾的方法盘点 男性补肾的食物有哪些?
男性补肾饮食原则 四款补肾食谱推荐
冬季多吃黑色食物强肾 男性注意3大饮食恶习
秋季男性补肾吃什么 男性秋季饮食注意事项
男生冬季怎么洗脸 男生冬季洗脸的正确方式
男人如何补肾 冬季补肾家常菜有哪些
冬季补肾吃什么食物好 冬季补肾的食物
男性吃什么补肾 补肾食物有哪些
六款适合男性的素食补肾菜
补肾偏方 男性肾虚吃什么补肾
秋季补肾正当时 男性补肾吃什么
男人补肾养肾的5个方法 吃什么食谱补肾
男性快速补肾六大健康食材 你知道几个?
秋季宜养生滋补 男性须知补肾食物