经期如何对乳房进行保健
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月经期是一个特殊的时期,大部分女性朋友应该都有过月经期乳房胀痛感,但月经期一过这种胀痛的感觉又消失了。月经期,乳房受到卵巢分泌的女性激素的刺激,会有周期性反应。多数女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感,月经结束后就自行消失了,周而复始相当规律,这种疼痛多为功性的生理现象,与内分泌的变及精神因素有关。
在月经这个非常的日子,我们如何对乳房进行保健呢?
1、月经期间,乳房是比较敏感的,要避免挤压和外伤。
2、保持愉快的心情,放松身心,不要因为胀痛过于紧张。
3、如果乳房胀大和疼痛的感觉比较突出,可以调整胸罩的大小,换戴一个比平时尺寸稍大的胸罩,防止乳房受挤压加重疼痛。》》》》按什么穴脸上不长斑 9个穴位
4、适当地做些按摩,促进血液循环及淋巴回流,缓解局部组织的紧张度,有利于炎症消失。
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