男性食疗进补方案
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
【虚胖男的进补方案】
调查研究指出:我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。进补原则:虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等。食疗方案:在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物,进补效果更佳。羊肉,因其含左旋肉碱,可促进脂肪代谢,有利于减肥,适合虚胖的男士食用。
【肾虚男的进补方案】
补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。
【肝虚男的进补方案】
喝酒是交际场合的重要手段,不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时,酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。进补原则:对于这类男性,进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。食疗方案:赤小豆、大枣很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
食疗补肾最佳方法男人
秋季男性养生补肾的食疗方
男性补肾壮阳的食疗方推荐
男性肾虚吃什么食物进补
食疗补肾最佳方法男人 男人怎么食疗补肾
补肾食谱 男性肾虚吃什么进补好
宝宝缺乏维生素B2的饮食进补方案
补肾食谱 男性肾虚吃什么进补?
蜜月期该如何进补 男性进补食谱推荐
补肾食谱 男性肾虚吃什么食物进补
补肾食疗方助男性远离不育
经期前后吃什么补血 女性补血食疗方法
不同时期男性的进补方法
缓解女性眼睛问题 食疗方法大推荐
男性应该怎样饮食进补
养肝的食补方案
男性便秘的食疗方
秋季进补先排毒 7日饮食排毒方案
24节气清明进补的食疗方
有助于男性补肾的食疗方推荐
白领男性 早春进补方法
男性进补多吃鱼 6种鱼食疗功效不同
男性肾虚的治疗方案
男性肾虚的10大进补食物
秋季进补少不了食补 推荐7道食疗方
男性补阴退热的鸭肉食疗方
男性肾虚吃什么食品进补
阳痿患者有哪些进补方案
8大药鸡食疗方帮男性补精血
哪些食疗方案可治疗女性痛经
24节气白露进补的食疗方
早泄患者有哪些进补食疗方
补肾食谱 男性肾虚吃什么进补