宝宝缺维生素A的饮食进补方案
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
宝宝缺乏维生素A的危害
维生素A缺乏会影响宝宝的视力,尤其是在黑暗处看物的能力,延至少年期可能会变成夜盲症,还可出现眼结膜、角膜干燥,角膜软化、溃疡等,皮肤干燥、脱屑等,也会使宝宝对疾病的抵抗力下降,还会影响生长发育。
饮食进补方法
含维生素A的食物有很多,比如动物的肝脏、鱼、鱼油、蛋类;含类胡萝卜素较多的食物,即一些深绿色或橙黄色的蔬菜和水果,如菠菜、西兰花、胡萝卜、桃、杏等,它能在人体内自动转化成维生素A。
补充维生素A小提示:
警惕维生素A补充过量。过量补充维生素A会造成身体中毒,症状与维生素D缺乏的症状很类似,也是多汗、易惊、烦躁等。如果误以为宝宝是缺钙,而继续给宝宝服用AD合剂,会导致症状越来越严重,甚至会有生命危险。
以下是补维生素A食谱推荐:
1、素炒西兰花
材料:西兰花250克,蘑菇100克,胡萝卜50克,蒜、盐、植物油适量
做法:将西兰花、蘑菇、胡萝卜洗净,沥干水。然后将西兰花切成小朵,将胡萝卜和蘑菇切成片,把这些原料放入开水中汆烫30秒捞出备用。将打算剥去蒜皮,拍碎剁成蒜末。锅中倒入适量植物油,烧热,把蒜末爆香,再放入西兰花、蘑菇、胡萝卜炒匀,最后放入盐调味即可。
2、菠菜猪肝汤
材料:菠菜500克,盐、葱、姜、蒜、香油适量,淀粉15克,食用油25克,水适量
做法:将菠菜洗净,切成小段;将猪肝洗净,切成薄片。把锅放火上,倒入食用油,待油热时,放入葱姜蒜末,炸出香味,倒入菠菜段、猪肝片,煸炒几下,然后加水适量,大火烧开。最后调入食盐,勾入淀粉欠,淋上香油即成。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
巧用含维生素的食物防治宝宝疾病
维生素A是一种强大的抗氧化剂 维生素a的六类水果
缺失维生素的症状 缺失维生素吃什么
宝宝缺铁怎么办 该食补还是药补呢
两岁宝宝食谱 健康饮食补全宝宝的营养
口腔溃疡是缺什么维生素 宝宝口腔溃疡怎么办
八个月宝宝吃什么好 八个月宝宝饮食方案
宝宝缺钙怎么补
这些男性容易缺乏维生素,补维生素试试男士多种维生素!
干眼症是因为缺少维生素A吗?
孕妇补充维生素D能预防宝宝蛀牙
如何通过饮食来补充维生素D?
宝宝过量补充维生素会中毒,什么样的宝宝需要补充维生素?
补铁生血增营养 宝宝缺铁这样补
维生素A是一种强大的抗氧化剂 维生素a的六类水果
缺乏维生素?食物帮你补充
宝宝缺微量元素的症状和表现 宝宝缺微量元素怎么补
补充哪种维生素 有利宝宝长高
宝宝缺维生素d的症状
皮肤干燥缺什么维生素,维生素A和维生素C(多吃蔬菜水果)
宝宝口腔溃疡怎么办 应补充维生素B群
夏季宝宝补钙应注意钙与维生素D同补
宝宝缺乏维生素d怎么补充好 宝宝缺乏维生素d如何补充
熬夜应该吃什么 补充维生素A
7大饮食方案 孕育健康聪明宝宝
还在为缺乏维生素担忧?多种维生素片来补充!
一到晚上就看不清 可能缺乏维生素A
宝宝要补充维生素吗?宝宝如何补充维生素
新生宝宝缺少维D 或致呼吸疾病
宝宝要补充维生素可不能乱来
维生素A不能吃太多 维生素A的4大作用
宝宝常生病?补充维生素可预防疾病
少年吃炸鸡近失明 维生素A缺乏是主因