预防糖尿病的方法是哪些呢
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糖尿病是一种综合性的病症,控制不好可引发一些并发症的出现,那么就要提到糖尿病预防了,怎样做多糖尿病的预防会起到一定的效果呢?糖尿病除了治疗和保健,预防是最重要的,所以,下面就简单介绍一下预防糖尿病的方法都有那些。
一、饮食和生活要有规律性,吃饭时要慢慢的吃,切不可挑食、偏食。在日常的饮食上,要搭配合理,要多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!
二、夫妻房事要有规律性,避免引起一些感染性疾病;也不要吃一些过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。
三、很多患有糖尿病的朋友们,其中有一部分是有遗传的因素在里面,一般有糖尿病家族史的要在最大限度内防止糖尿病的发生:就要每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大,可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分两段时间肌注Vb12,每次两周,一天一支。)
总体来讲,就是糖尿病预防的一些方法,希望能带给您一点帮助,同时,也要注意保健和治疗。如果对糖尿病的预防还想要多知道一些,就请咨询专家。
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