预防糖尿病要注意哪些事
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糖尿病虽然是高发病,并且很难治愈,但幸好它不是传染性疾病,虽然也受一定的遗传原因所影响,但是决定性因素还是取决于后天的生活环境和方式。所以对于糖尿病预防保持一个良好规律的生活方式很重要,下面就具体的介绍几个需要高度重视的因素,大家仔细看。
1.如果身体过于肥胖,通过每天坚持运动和控制饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。
2.心脏不好的要控制好高血压病情,这与糖尿病病情发展密切相关的。
3.定期去正规医院去血糖检查:体形过胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者,30岁以后每三年测一次血糖;一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗,甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。
导致糖尿病病发的因素非常多,比如上辈有糖尿病史的、生活有不良习惯的、平日应酬多喝酒吸烟的、工作学习压力大的,这些都是与糖尿病病发有密切关系的,所以糖尿病预防要全面着手。
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