预防冠心病有哪些基本措施
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人们要想保持自己的身体健康,就一定要有一些比较好的保健措施,尤其是中老年人得上冠心病的可能性比较大,他们更是要关注一下冠心病的预防措施,并且把这些措施落到实处,这样有助于防止冠心病的发病。
人们要根据自己的身体素质进行一些锻炼,而对于冠心病患者来说要注意休息,休息是减轻心脏负荷的一个重要措施,应根据病情适当安排生活、劳动和休息。保障适当的脑力休息和充足的睡眠,必要时在医生指导下服用一些安眠药。心功能改善后,尽早下地活动,可以防止静脉血栓的形成。适当控制钠盐的摄入,一般钠盐可限制到每日5克以下,病情严重者限制在每日不超过3克。适当限制钠盐的摄入,可减轻体液的潴留,减轻心脏负担。
人们在平时要关注自己的饮食,现在并不提倡过于油腻的饮食,饮食要清淡,以易消化的食物为主,少吃多餐,适量补充一些蛋类、瘦肉和鱼类,多食一些新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物,保持大便的通畅。每日坚持测量体重,如1~2天内体重快速增加,应考虑是否有水潴留,可增加利尿剂的用量。应用利尿剂后尿量明显增加,水肿消退,体重下降至正常,此时的体重又称干体重。长时间使用利尿剂时,应间段服用补钾、补氯药物,保持电解质(钾、钠、氯等)平衡。如有食欲不振、恶心呕吐、乏力等,应到医院检查电解质。
因此,冠心病的预防主要是从人们的日常活动、饮食、疾病治疗等方面入手,争取使自己的身体状态保持好,远离亚健康以及一些常见的慢性疾病,则身体健康自然可以保持得不错,预防冠心病是可能的。
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