预防冠心病的措施有什么
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前几天,我在医学杂志上看到了一句话,“每天午间坚持三十分钟的有效睡眠,可以大大降低冠心病的发病率。”仔细的想想,这句话是有一定科学依据的,这项措施的确能有效的预防冠心病的发作。那么,除了午间睡眠,还有其他的什么方法可以用于冠心病的预防呢?
冠心病的发作,与人们的不正当作息以及不良的饮食习惯有关。冠心病是老年人最常见的疾病之一,是影响人民健康和长寿的主要疾病。据调查,我国人民疾病死亡的原因,癌症不是最主要的,占首位的是冠心病等心血管疾病。而且随着人民生活水平的提高,冠心病的发病率和死亡率还有逐年上升趋势,这是值得注意的严重问题。
那么,怎样科学的预防冠心病发作呢?需要注意以下的相关问题。在发达国家中,冠心病占各种疾病死亡率的首位,在我国也是危害人们健康的常见病之一。因此,防治冠心病己成为急待解决的医学问题。据医学科学家研究发现,每天午睡30分钟,可使冠心病发病率减少30%,但午睡时还要注意以下几点,睡前不吃油腻的食物,不吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张;油腻食物会增加血粘稠度,加重冠状动脉病变;不宜午餐后立即躺下午睡,因为此时大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足,一般应餐后休息20分钟。
本文简单的介绍了冠心病的一般性预防方法,但是,如果患者发现心绞痛,心慌意乱,心前区疼痛的时候,一定要尽早的去医院进行正规的治疗,以免延误病情的最佳治疗时间。
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