糖尿病人适合晨炼吗
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对于糖尿病,他是一个非常难治的疾病,但是如果控制的好,也不能影响大家的生活的。对于糖尿病我们还要学习一些额外的知识,只有这样才能知己知彼百战不殆吗,同时,我们最重要的是一定要学习一些关于糖尿病保健的一些方法,注意保健的细节,这样就可以控制病情的进展。
1.服用降糖药物后—要进食
很多的糖尿病病人,在吃完降糖的药之后,一定要注意及时的吃饭。例如糖尿病病人在感冒、急性胃肠炎等不能正常饮食时,服用降糖药物或注射胰岛素后,不进食,或者只少量进食,这种情况十分危险,极有可能发生低血糖,在服用降糖药物或注射胰岛素后一定要进食,如果用药之前,食欲不佳,可减少降糖药物用量,或停用降糖药物,带饮食恢复正常后,再继续用药。
2.糖尿病人适合晨炼
运动是我国几千年来不变的治疗各类疾病不可缺少的方式。有很多的人都喜欢运动,每天早上起来晨练,对于糖尿病病人,运动和饮食是预防和里糖尿病的重要方法,经常运动能够控制病情减少并发症。但是,糖尿病人往往忽视了运动量及运动时间的把握。对于糖尿病人不宜运动过度,更不宜晨炼,因为清晨气温较低,人体内交感神经兴奋性增强,糖尿病人又多有心血管并发症,遇冷空气刺激或者劳累很容易突然发病。另外清晨大多数人都是空腹运动,这样容易诱发低血糖,清晨空气污染严重,尤其是有浓雾的空气,空气污染物中较重的固体物和粒子一般落到地面上,此时,污物、灰尘、细菌经呼吸道吸入人体内,而糖尿病人的抗病能力差,极易造成肺部及气管感染而加重病情。
3.糖尿病人忌生、冷食品
在生活中,一年四季,在这一年四季里,饮食和运动都在随着变化着。而饮食也是随着季节而变化的,进入夏季,由于天气比较炎热,很多人都喜欢吃生、冷的食品,而糖尿病人本身抵抗力就较差,如不注意饮食卫生易患急性胃肠炎,导致脱水、电解质紊乱,使血糖升高,甚至可导致糖尿病急性并发症。所以糖尿病人尽量避免进食生的瓜果蔬菜,及刚从冰箱里拿出的食物。
关于糖尿病保健,它的细节是非常的关键的,注意在生活中,饮食和运动的变化,同时也要留意一下血糖的变化,这些都是导致病情加重的原因,所以注意细微的变化,对预防起到很大的帮助的。
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