糖尿病可以通过饮食控制吗
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糖尿病保健对治疗有着很明显的作用,没有正确的做好保健,在治疗上是不会有什么显著的疗效的,所以,不管是什么疾病,缺了保健是行不通的。那恶魔要进行预防和治疗,我们在运动和饮食上要怎样搭配才能起到明显的效果呢?
第一、运动要低蛋白:糖尿病是最容易引发并发症的,而并发症中肾病是经常出现的。在平时的饮食中就需要吃一些低蛋白的饮食,但过低的蛋白质摄入将会导致肌肉萎缩,药物没有办法解决这一问题,只有一定强度的抗阻运动才能做到防止肌肉蛋白流失的作用。
第二、运动和饮食相结合:运动和饮食是我们生活中都不能少的一个部分,二者少一个都是不行的。所以,如果糖尿病病人在出去运动时,应吃点食物或是携带一些食物,以便饿的时候可以充饥,同时避免了低血糖。例如糖尿病患者在中度强度运动之前,应注意增加少许食物以避免发生低血糖。不要在进食后立即运动。而要在餐后1一2小时进行。如运动时间较长,宜在运动前或运动中适当进食。以防止低血塘,早晨锻炼时不宜空腹。根据运动强度和持续时间。在运动结束后24小时内可以适当增加进食量。但是否需要增加以及增加多少请向你的主管医生咨询。
第三项=、运动要饮水:如果出去运动,一定要带一瓶水,因为人在运动完之后,身体由于汗液的排出,引起口干缺水的现象,所以在在运动之前摄取足够的水分,特别是糖尿病的人更应该如此。
糖尿病保健对治疗有着密切的关系,而它的保健主要是通过运动和饮食一起来证明的,所以通过上面的介绍,我们对饮食和运动也从新的认识了,另外,除了这两个,我们还要注意血糖的控制,三者结合必定能达到事半功倍的效果。
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