老人3年变矮20厘米 不吃荤菜是主因
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
老人3年身高变矮20厘米:仅仅3年时间,一名70多岁的老人,身高急剧缩水20厘米,160厘米变为140厘米。专家接诊后发现,老人骨质疏松导致椎体骨折,并且还有驼背。
日前,这名老人来到秦淮中医院骨伤科门诊看病。医生检查发现,老人胸和腰部已经有4个椎体压缩性骨折,驼背目测有60度左右,所以身高一下缩水了。 据了解,老人多年不吃荤菜爱吃素菜。医生说,这可能是老人变矮的原因。吃肉可以预防骨质疏松。很多不吃肉的苗条姑娘,体检发现有骨质疏松。建议每天吃二两肉就可以了。推荐阅读:这些食物预防骨质疏松
常年不吃荤菜坏处这么多
1、缺钙
对于那些禁食奶制品的素食者,缺钙情况非常普遍。完全素食者的钙摄入量则比奶蛋素食者和杂食者都要低。缺乏钙质,尤其女性,到中年和老年时容易患上骨质疏松症。
2、缺锌
素食者锌的摄入量比非素食者低。缺乏锌质,会影响儿童发育,并影响免疫功能和性欲。由于植物锌的生物利用率低,所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食入量。
3、缺维生素B12
维生素B12是造血过程和神经系统所必须的。维生素B12几乎只存在于动物性食品中,螺旋藻类、海生植物、大豆发酵食品所提供的维生素B12是缺乏活性的。长期吃纯素者,导致维生素B12严重缺乏,进而出现特殊的视幻觉。
4、贫血
植物食品只含非亚铁血红素的铁,不如肉食中亚铁血红素的铁好吸收。人体对来自植物食品铁的吸收情况较差,所以虽然素食的含铁量比荤食高,但素食者体内铁的存量却较低。素食还可能导致贫血症。这种情况多发生在儿童和妇女身上。
5、导致不孕
最近医学界对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不孕。
性成熟发育期女孩:经久素食会导致雌激素水平过低,导致第二性征发育延迟,有碍女性乳房、性腺的发育和体态美。
育龄期女性:若常吃素会使雌激素水平降低而导致孕育障碍。
更年期女性:由于卵巢萎缩、雌激素分泌量已缺乏或分泌“终结”,经久素食,其发生“更年期综合征”的症状更为明显。
6、引起胆结石
胆结石发病的一个因素,取决于胆固醇在胆汁中的溶解度。正常人胆固醇与胆汁中的胆盐、卵磷脂按一定的比例混合溶解,不易形成结石析出。长期吃素的人,卵磷脂摄入减少或肝脏合成降低;另外,素食中植物纤维的成分较多,可使胆汁酸的重吸收降低,胆盐浓度也降低;再有,素食者往往维生素A、维生素E的摄入不足,这两种维生素缺乏,使胆囊上皮细胞容易脱落,从而导致胆固醇沉积,形成结石。
7、蛋白质的质量低
素食者摄入蛋白质的质量比较低,虽然素食者可以通过植物获得与非素食者一样多的蛋白质,但是植物蛋白的质量比动物蛋白要差一些,赖氨酸等必须氨基酸要少些。
8、热量低
长期素食,由于蛋白质与脂肪严重不足,容易引发营养不良。长期吃素的女性所生的孩子往往存在生长发育障碍。蛋白质是建造和修补人体组织的主要原料,长期缺乏则对机体的抗病能力影响极大;脂肪产热量高,不饱和脂肪酸更是“人脑的食粮”,对促进大脑智力发展极为重要。所以长期素食对生长发育迅速的青少年危害较大。
老人20年存款不翼而飞 存3406元20年后只剩70元?
这3个是青少年自杀的主因
世界上最大的月饼:直径8.15米,厚20厘米(重12.98吨)
骨质疏松 让老人变矮的凶手
世界上最短的树:最矮仅1厘米(枝条爬行在地上)
世界最矮女性,乔蒂·阿姆奇(高62.8厘米重12斤)
无人菜摊经营20年 土猪肉有机蔬菜居然没人偷背后原因震惊
关于女人的20个世界之最:个个奇葩(20厘米腰/4个乳房)
过早衰老的原因是什么 3大不良习惯主因
棕雨燕:主吃昆虫,长仅11厘米(羽色较暗)
2尺3的腰围是多少厘米,你知道腰围2尺3是多少厘米
老人吃不下饭怎么办 老年人吃不下饭的原因
巨型蜥脚类:黄河巨龙 光是指甲就长22厘米(体长20米)
35厘米长大馒头8年不涨价 吃馒头有八大好处
点斑林鸽:长约32厘米,成群活动(主吃植物)
男子与人打赌吞20厘米钢条:腹内存1年 以为已排出
荤菜食谱做法大全 这些好吃荤菜馋死人
世界上最小的人排名,盘点世界十大袖珍人(最矮54.6厘米)
爱的厘米为什么换男主 爱的厘米真的换男主了吗
三尺是多少厘米:100厘米(约一米)
女子吞20厘米牙刷 误吞异物怎么办
女子右腿取出20厘米长寄生虫 生吃有健康隐患
忠告:孩子身高有3个猛长期,家长抓不住,娃比同龄人会矮20厘米
老人眼睛里长出3条2厘米长寄生虫 经常头痛恶心
世界上最大的人究竟是谁?6年长40厘米(成年后超2.72米)
如何炒菜不变色?炒菜的3大误区
男子吞20厘米钢条 只为赢5千元与人打赌
高尿酸盯上了年轻人 主要是因为这3个原因
林鹬:长仅20厘米,多在水边活动(行走或站立不动)
世界上最小的变色龙 迷你变色龙(3厘米左右体型娇小)
酸枣木多粗才有红心?越老越红(直径10-20厘米)
男子一声怒吼险猝死 主动脉惊现3厘米裂口
16寸是多少厘米 16寸是多大