糖尿病患者怎么做体育运动
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
糖尿病是内科常见疾病。众所周知,糖尿病已经是世界上第四大疾病,可见糖尿病给患者带来的危害是非常大的。那么,你了解糖尿病保健预防工作吗?下面就给大家详细介绍一下。
体育运动是糖尿病患者有益的康复方法,合理的运动,有利于糖尿病患者的康复。但若运动量过小,则达不到降低血糖的效果,过大又不利于血糖的控制,还可能加重病情,甚至出现严重的后果。因此,在进行运动时应掌握适度的运动量。
运动量通常可根据脉搏或心率来决定,标准一般是以练习即将结束时的脉搏数不超过170减年龄后的数为限度,或以一般青年人心率每分钟130~140次,老年人每分钟不超过120次为宜。
除了用脉搏、心率、血压作定量指标外,还应在每次运动时留意运动中出现的自我感觉,如有疲劳感、出汗和呼吸急促等。还可应用检查尿酮体、尿糖来判定运动后的效果,在运动康复一段时间后观察血糖、尿糖、酮体来调整运动量。
鉴于45岁以上的糖尿病患者,无症状的心血管并发症增加,为更好地确定运动量,运动之前最好检查心电图,作运动试验,然后根据安静时心率与实测最高心率计算,使负荷量控制在不引起心肌缺血的范围内。对于年老体弱、有心血管并发症者或对定量的准确性无把握时,可以从小运动量开始逐步增加。
以上详细介绍了糖尿病保健预防工作,希望以上的这些内容对大家有所帮助。祝愿患者朋友早日康复!
吴孟达患糖尿病近况曝光
糖尿病患者运动保健方法
糖尿病患者如何健康吃汤圆?
糖尿病患者运动时要注意什么
糖尿病患者运动要避免误区
糖尿病患者如何进行健身运动
糖尿病患者运动量的控制
糖尿病做什么运动好?糖尿病人适合做什么运动?
糖尿病患者应做怎么预防
糖尿病患者怎么降血糖 运动就能把血糖降了吗
糖尿病患者的运动锻炼方法
糖尿病患者运动有哪些好处
糖尿病患者应怎么做检查
糖尿病患者的运动保健须知
适合糖尿病患者的运动方法
糖尿病前期患者运动可助降血糖
糖尿病运动治疗的原则 糖尿病患者的最佳运动
糖尿病患者如何正确运动
糖尿病患者适合的运动方式
糖尿病患者的四个“运动立场”
糖尿病患者运动能控制腰围和血糖
患糖尿病做什么运动好 6种运动有益健康
糖尿病患者运动注意事项
糖尿病患者适度运动可以降低血糖
糖尿病患者运动时要穿什么袜子
适合糖尿病患者的几种运动
适合糖尿病患者的运动 糖尿病人运动时的注意事项
盘点糖尿病患者的运动误区
糖尿病患者夏季运动别过量
糖尿病患者运动注意事项 糖尿病患者运动注意事项是什么
糖尿病患者怎么做好治疗
糖尿病患者吃饭前可以运动么
糖尿病患者的几个运动误区