冠心病在日常生活中怎么预防
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冠心病属于人们常见的一种心脏病,很多中老年人会患上这种病,而且复发性很高。那么冠心病的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
(1)起居有常,是最基本的冠心病的预防方法。早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
(2)身心愉快。预防冠心病要忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
(3)控制饮食。饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类,对预防冠心病是非常有益的。要用足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。
(4)戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,预防冠心病应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。
以上就是对冠心病的预防介绍,希望大家在平时要多运动,做到劳逸结合。如果想了解更多冠心病方面的知识,请咨询专家。
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