16个生活小习惯让男人永葆青春活力
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身体是革命的本钱,有了好的身体才能去奋斗去工作。那么有什么办法可以让男人变的更健康呢?在生活中男人该注意些什么呢?今天,小编就带领大家去研究下。
1、常用剃须刀,年轻5岁半。
刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5。刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。
2、少吃点,多记点。
少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。
3、睡眠多,脸不老。
长期睡眠不足会加快面部衰老,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。
4、经常锻炼,年轻10岁。
每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。
5、口腔卫生,脑子更灵。
牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。
6、心跳慢寿命长。
想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动
7、有晨勃,更年轻。
清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻
8、身体胖,老10年。
9、训练大脑,年轻15岁。
做做“脑筋急转弯”等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
10、每天一杯酒,活到85岁。
11、充足的睡眠,寿命最长。
12、维生素A除眼纹。
随着年龄增加,细胞循环过程明显减慢,皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0。02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现,维生素A有助产生新的胶原蛋白,除皱效果好。
13、养花种草,利长寿。
农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活,有助长寿。
14、常打高尔夫球,增寿5年。
男人肌肉发达,看起来更年轻
16、头发短显年轻。
男人到了中年,脱发越来越明显。在脱发早期,剃平头显得头发更浓密,人也更年轻,长头发反而容易暴露头皮。
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