10个生活小习惯远离癌症
本文已影响1.09W人
本文已影响1.09W人
癌症任何人都不会陌生,可以说对癌症是深有恐惧,如何才能远离癌症的困扰呢,不妨按照下面的10个生活习惯,保养身体、预防疾病。
1、不要吸烟-- 对吸烟者,劝他们赶快戒烟。对不吸烟者,千万不要沾染上这个坏习惯,而且不要在任何公共场合吸烟。
2、要控制饮酒量-- 不管什麽酒都要控制饮用量,最好不喝。医生建议饮酒量为:啤酒每日量不要超过500ml,葡萄酒每日不要超过250ml ,烈性酒每日不要超过30ml。
3、不要过多的晒太阳-- 医学界已经肯定了紫外线过多照射与皮肤癌和黑色素瘤的发生有关系。过多的晒太阳会使皮肤衰老,而且增加患皮肤癌的危险。
4、如果在工作中接触任何可能致癌的物质,那麽你一定要严格遵守有关部门公布的安全操作规定,在任何时候要小心谨慎,不能马虎大意。
5、经常多吃新鲜水果、蔬菜以及纤维含量多的食品。
6、控制体重不要过重--不要多吃含动物脂肪的食物,如牛油、奶油、肥肉等。
7、如果发现身上某个部位有肿块或异常出血或身上的黑痣发生了变化,那就马上去医院检查。
8、如果有不停的长期咳嗽、嗓子长期嘶哑、大便异常或无缘无故的消瘦,必须去医院仔细检查。
9、妇女要定期做宫颈涂片检查。
10、妇女要定期检查乳房是否有肿块,50岁以上的妇女有定期接受乳房X光检查。
生活小常识 10个妙招远离静电烦恼
五个习惯可让女性远离痛经
10个生活习惯 让你永远20岁
五个好习惯让你远离阳痿
远离癌症的健康饮食习惯
养生常识 这种生活习惯易患癌要小心了
抗癌就从8个日常生活习惯做起
如何预防癌症 远离癌症的十五种健康生活方式
小雪节气养生六大习惯远离感冒
改变生活小习惯预防癌症 不使用膳食补充剂来预防癌症
治疗抑郁症的方法 4个小习惯远离抑郁症
全球癌症存活率普遍上升 六招远离癌症
养成6个好习惯 让你远离梅毒
远离7个坏习惯延缓身体衰老
10个生活习惯助你成功受孕
坚持4个生活习惯 一辈子不得癌
4个好习惯让你远离乳腺癌 保护乳房健康
警惕!六大生活习惯易致癌
让脂肪远离你的5个瘦身小习惯
预防肝病远离8个坏习惯
当心容易引发癌症的4种生活习惯
6个忽略的日常习惯 ?让你远离易瘦体质
远离8个习惯能预防肝病
加速衰老的10个生活习惯 你都避开了吗?
4个好习惯让你远离肠胃病
远离痛经的几个好习惯
预防感冒的几个生活小习惯
改变生活小习惯预防癌症 不使用膳食补充剂来预防癌症
最易引发胃癌的4个生活坏习惯
多吃蔬果防前列腺癌 远离前列腺癌的四个好习惯
生活中6个坏习惯让胃癌找上你
冬季六个好习惯让你远离感冒
科学养生 五个习惯让你远离背痛