不同产妇的不同饮食要点
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阴道分娩(顺产)的产妇饮食
选择阴道分娩的产妇要多喝水,在分娩的当天进食要清淡,多食容易消化的食物,来保证足够的热量和水分摄取,并帮助产后恢复。
剖腹产新妈妈饮食
选择剖腹产的新妈妈,在手术当日麻醉药物作用消失后即可进食些清淡、易消化的免糖免奶半流质饮食,如米粥、蛋汤、面汤、萝卜汤(一般在术后6小时以后)。到第二天,在肠道排气之前,可进食如藕粉汤、稀饭、煮得较烂的面条等半流质食物,但注意不能吃甜食及牛奶等,以免引起肠胀气,并可开始下地活动,一般手术第三天,多数新妈妈的肠道已经排气了,可进食普通的清淡、易消化的产妇食物。
产妇饮食四大禁忌
1、产后忌滋补过度
分娩后比较重视产后的饮食滋补,但要控制好度,营养过剩会使奶水中脂肪含量增多,若宝宝肠胃吸收容易造成肥胖,还会影响宝宝的消化功能。
2、产后忌马上节食
产后马上节食容易损伤身体,母乳喂养的产妇产奶会消耗大量能量和营养物质,这些能量和营养物质一部分来自每日的摄入,一部分要消耗妊娠9个月体内储存的脂肪,因此,每日饮食应适量,应合理搭配,不应节食而影响乳汁质量。
3、产后忌喝高脂肪的浓汤
喝高脂肪的浓汤容易影响食欲和体形,而且高脂肪也会增加乳汁中的脂肪含量,新生儿、宝宝不能耐受和吸收,容易引起腹泻。
4、产后忌吃辛辣温燥食物
辛辣温燥食物能助内热,使产妇上火,出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状。因此,产妇饮食宜清淡。
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