慢性咽炎冬季护理方法
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
1、时刻保持咽喉的滋润
冬季多风干燥,喉咙容易发干,所以要的多喝温开水,时常饮用清凉润喉饮料,和进食水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃;保持居室内空气湿润清洁,用暖气取暖时,应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者在睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。
2、注意防寒保暖:冬季天气寒冷干燥,咽喉粘膜很容易受到刺激,所以一定要多穿衣服,出门的时候帽子、手套、口罩等御寒设备,一定要齐全,切不可为了好看而穿的过于单薄,在流感期间到公共场所应戴口罩。
3、积极锻炼身体,提高人体的抗病能力:冬季是人体抵抗力低下的阶段,病菌比较容易入侵,这是若是抵抗力过于低下的话,会爆发很多的疾病,这时咽喉炎,要想杜绝发生几乎是,不可能的,所以不管任何疾病的预防,提高抗病能力是基础。
4、注意不要刺激损伤咽喉:烟酒既可刺激咽喉,又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳。
5、平时可以用胖大海泡水喝,多吃含蛋白质多的如:鱼、虾。不能够辛辣生冷饮食,平时要注意多做户外锻炼,跑跑步、打打球等,增强身体抵抗力。
6、常用冷水洗脸、洗鼻或冷水浴,以增强对寒冷的适应力。
7、劳逸结合,防止过于疲劳,注意锻炼,特别是多做户外活动,提高自己的体质。
8、及时治疗感冒发烧:冬季病毒性感冒非常盛行,若不及时治疗的话,病毒和细菌就会蔓延到咽喉部,引发咽喉炎。
9、预防上呼吸道感染,在流感时期可烧醋熏居室,保持室内空气新鲜,必要时服用药物预防。
以上内容就是关于慢性咽炎的冬季护理方法,希望能够对大家有所帮助。以上内容仅供参考。
急性咽炎和慢性咽炎的区别
慢性咽炎怎么办 慢性咽炎的病因
预防慢性咽喉炎的五种方法
慢性咽炎的护理措施?慢性咽炎的饮食护理?
慢性咽炎的自我保养方法
办公族慢性咽炎病因及治疗方法
慢性咽喉炎的病因诊断 治疗慢性咽喉炎的14大偏方
慢性咽炎的预防方法有哪些
慢性咽炎吃什么 四款食疗治疗慢性咽炎
慢性咽喉炎严重吗 慢性咽炎怎么调养
慢性咽炎的10种治疗法
慢性咽喉炎最佳治疗方法 治慢性咽炎最好的偏方
冬天油性皮肤的正确护理方法
慢性咽炎的日常防护
慢性咽炎有哪几类?如何预防慢性咽炎?
三个方法帮你摆脱慢性咽炎
慢性支气管炎的饮食护理方法
慢性咽炎与急性咽炎的症状
4个偏方治疗慢性咽炎
慢性咽炎可以喝茶吗 慢性咽炎的自我调养法
预防慢性咽炎的5种方法
急性咽炎慢性咽炎怎么区分
冬季慢性咽炎怎么治疗 冬季慢性咽炎调理方法
慢性咽炎的中医疗法
慢性咽炎的治疗偏方
冬季吃火锅 慢性咽炎患者应该谨慎食用
白领容易患上咽炎 预防慢性咽炎的方法
慢性咽炎的三种常见治疗方法
慢性咽炎怎么治疗 治疗慢性咽炎的中药方
治疗慢性咽炎 选对方法最关键
胆囊炎的症状有哪些:急慢性胆囊炎介绍及饮食护理
慢性咽炎的病理及其治疗
慢性咽炎症状及7大食疗方法