孕期孕妇能不能吃甘蔗
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甘蔗含糖量十分丰富,约为18%-20%,是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成哦,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素。中医认为,甘蔗味甘性寒,入肺、胃二经,具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的作用。甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗还可以通便解结,饮其汁还可缓解酒精中毒。
孕妇能吃甘蔗吗?
能吃。
甘蔗可以治疗口干舌燥,津液不足,小便不利,大便燥结,消化不良,反胃呕吐,呃逆,高热烦渴等。对孕早期“害喜”的准妈妈比较有效。(糖尿病患者不能吃)
产妇能吃甘蔗吗?
能吃。
但是甘蔗性寒,产妇宜适量食用,同时患有糖尿病者不宜食用。
婴幼儿能吃甘蔗吗?
慎食。
给宝宝吃时可榨汁稀释喝。甘蔗中含有丰富的糖分、水分,此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。
选购攻略
鉴别甘蔗时应掌握“摸、看、闻”的原则,摸就是检验甘蔗的软硬度;看就是看甘蔗的瓤部是否新鲜(新鲜甘蔗质地坚硬,瓤部呈乳白色,有清香味);闻就是鉴别甘蔗有无气味。霉变的甘蔗质地较软,瓤部颜色略深、呈淡褐色,闻之无味或略有酒槽味。
食用技巧
一般人群均可食用,脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
竹蔗有两种,皮色深紫近黑的甘蔗,俗称黑皮蔗,性质较温和滋补,喉痛热盛者不宜;皮色青的青皮蔗,味甘而性凉,有清热之效,能解肺热和肠胃热。
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