吃什么丰胸 经期丰胸必吃的食物
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花生
花生有大理的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,由于热量在体内积蓄,会使瘦弱的身体变提丰满,花生中有维生素E和一定时的锌,是促进雌性激素分泌,刺激乳腺发育的必备元素。
花生中的维生素K有止血作用,花生红衣的止血作用比花生更高出50倍,将花生连红衣一起与红枣配合炖煮,既可补充经期流失的营养元素,又能补虚,最适合经期丰胸食用了。
推荐丰胸食谱:花生牛奶羹
材料:花生米100克,枸杞20克,银耳30克,牛奶适量,冰糖适量。
做法:1、将银耳,枸杞,花生米洗净。
2、炖锅上火,放上牛奶,加上银耳,枸杞子,花生米,冰糖煮,花生米煮烂熟即可。
丰胸功效:花生炒熟或油炸后,会热燥,不宜多吃,而与牛奶同炖既有营养,又具有了不温不火,口感潮润,入口好烂,易于消化的特点,这道羹花生米软烂,奶味浓厚,略有甜味,可喝汤吃银耳,枸杞,花生,可益气养血。
甜酒
甜酒中的酒精成分也有助于改善胸部血液循环,营养完全的蛋也是热量来源,不过酒酿中的酒精成分具有刺激性,不宜多放。
推荐丰胸食谱:甜酒酿蛋
做法:1、鸡蛋一个,打散,搅拌均匀。
2、清水煮开,加入适量的酒酿略煮,放上蛋液后立即熄火,然后加入少许红糖即可食用。
丰胸功效:酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸 ,它可以提供相当丰富的蛋白质给胸部,也可以缓解痛经的症状。
木瓜
木瓜自古就是丰胸佳果,木瓜中的丰胸激素能刺激女性激素分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,达到丰胸的目的,众多的美女明显都是通过为丰胸的哦。
推荐丰胸食谱:木瓜炒肉片
做法:1、生牛肉片100克,加酱油,料酒腌制,青木瓜一个,去籽切丁。
2、起油锅把油烧热,放上腌好的牛肉片以大火快炒,把牛肉盛出来,油汁滤回锅中,木瓜丁在油中快炒几下。
3、将木瓜盛在盘中,牛肉片铺在木瓜上即可。
丰胸功效:木瓜被称为丰胸的圣品,烹饪时,可以将熟木瓜在油中炒热,但不需要炒太久。
经期按摩胸部好处多
理气挺胸按摩法
功效:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让你的胸部越来越挺。
基本动作:1、把双手放在腋下,沿着乳房外围做圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往下提拉,直到锁骨位置。
3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
4、每个动作重复8-10次。
天然刺激按摩法
功效:刺激胸部组织,让乳房长大。
基本动作:1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩,每个动作重复20次。
经期丰胸私房话:沐浴时可利用沐浴喷头,将温水由下往上冲洗,刺激胸部,洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露按摩胸部。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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