日常预防乳腺癌的几种方法
本文已影响3.69K人
本文已影响3.69K人
乳腺癌是威胁广大女性的一种妇科疾病。不管是从身体还是心理,都在摧残着女性。而且也会严重的影响到夫妻之间的两性生活。那么在生活中有什么方法是可以降低乳腺癌的风险。为女性的健康护航呢?看看下面的方法吧。
好睡眠
每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律,有利于降低癌症危险。
减体重
肥胖会导致乳腺癌复发危险增加30%,死亡危险增加50%。研究者分析指出,脂肪组织会提高女性体内雌激素水平,进而增加乳腺癌危险。脂肪还会提高刺激肿瘤生长的胰岛素水平。
吃菜花
吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。
少喝酒
40多项研究发现,每天两杯酒会导致乳腺癌危险增加21%,常喝酒还会导致复发率增加19%。饮酒会提高绝经妇女雌激素水平,增加乳腺癌风险。
勤活动
每周散步、种菜、种花、干家务等活动10~19小时,乳腺癌危险可降低30%。
吃什么可以预防乳腺癌?
1、维生素A可帮助人体上皮组织维持正常的功能,不受癌细胞的侵犯。维生素A还可以调动人体的抗癌机制,很适合乳腺癌的预防。
2、经常食用大蒜能有效预防乳腺癌。专家表示,人正常一周吃几次大蒜就可以起到防癌的作用,但大蒜最好是生吃,且要弄碎之后再食用。
3、大豆也可起到预防乳腺癌的作用,经常喝豆浆的女性其患乳腺癌的风险,要明显低于摄入高脂肪食物的女性。
乳腺癌的预防 防乳腺癌不能缺少5种食物
预防乳腺癌的4种食物
桃子这么吃防乳腺癌 5种水果预防乳腺癌
乳腺癌预防 吃玉米能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃黄豆能预防乳腺癌吗
乳腺癌的五种常规诊断方法
如何预防乳腺癌?怎样预防乳腺癌
这些人最易得乳腺癌 5个方法预防乳腺癌
预防乳腺癌的食物和饮食方法
乳腺癌预防 吃南瓜能预防乳腺癌吗
4种能预防乳腺癌的运动方式
女性预防乳腺癌有哪些方法
特殊和日常的去除眼部细纹方法 你选哪种?
乳腺癌预防 吃魔芋能预防乳腺癌吗
怎么预防乳腺癌 乳腺癌怎么预防
乳腺癌预防 吃银耳能预防乳腺癌吗
预防乳腺癌应该怎么做 女性防范乳腺癌的几个常识
女性如何预防乳腺癌:每天晒太阳可以预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃菠菜能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃杏仁能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃豆腐能预防乳腺癌吗
番茄汁能预防乳腺癌 日常饮食如何预防
乳腺癌预防 吃平菇能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃花菜能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃紫菜能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃扁豆能预防乳腺癌吗
预防乳腺癌的四种食物
乳腺癌预防 吃虾能预防乳腺癌吗
预防乳腺癌最经济方法 每日摸胸200次
乳腺癌预防 吃牡蛎能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃薏米能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃核桃能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃口蘑能预防乳腺癌吗