经常吃太咸容易导致胃癌
本文已影响2.38W人
本文已影响2.38W人
盐分能促进体液在体内流动,但摄入过多会引发胃癌。亚洲国家对盐的摄入量都很大,其中韩国人最“咸”,接下来是日本和中国,所以韩国的胃癌发病率非常高。亚洲人普遍喜欢吃盐,所以当全世界胃癌的发病率都在下降的时候,亚洲有些地方还在增高。关于胃癌,你知道多少?
吃太咸易引发胃癌
1、食盐过多不仅会引发高血压、气管炎,还可增加胃癌的发病风险。
2、长期食盐过多,胃黏膜易发生广泛性弥漫性充血、水肿、炎症等。
3、高盐膳食使胃酸减少,抑制前列腺素E2,使胃黏膜易受损,发生胃炎或胃溃疡,继而引发胃癌。
食盐过多不仅会引发高血压、气管炎,还可增加胃癌的发病风险。
4、喜食腌制食品也是诱发胃癌的一大因素。因为腌制的菜会产生亚硝酸盐,亚硝酸盐在胃中与胺类物质结合形成的亚硝胺可引发胃癌。
预防胃癌吃什么好
1、多吃能增强免疫力、抗肿瘤的食物
如山药、扁豆、薏仁米、菱角、金针菜、香菇、蘑菇、猴头菌、芦笋、海带、紫菜、海藻、葵花籽、猕猴桃、无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、鸽蛋、牛奶、猪肝、海参、牡蛎、乌贼、甲鱼等。
2、宜多吃高蛋白类,营养丰富的食物
如牛奶、鸡蛋、鸽子、鹌鹑、牛肉、猪肉、兔肉、鸭子、鸭蛋、鹅肉、豆豉、豆腐、鲢鱼、刀鱼、青鱼、黄鱼、鲫鱼、鳗鱼、鲮鱼、鲳鱼、泥鳅、虾子、螺丝、淡菜、猪肝、鲟鱼。
3、适宜的主食和蔬菜
大米、面粉、燕麦片、玉米、荞面、小米、卷心菜、白菜、花菜、甘蓝、番茄、甜辣椒、胡萝卜、萝卜、芹菜、韭菜、辣菜、菠菜、荠菜、苋菜、冬菜、马兰头、蒲公英、马齿苋、竹笋、莴笋、葫芦、南瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、小瓜、佛手瓜、茄子、豆芽、木耳、蚕豆、豌豆、扁豆、芝麻、花生、豆腐渣、莲藕、莲子、藕粉等。土豆、红薯等含淀粉高,易产气的食物少吃。
最容易导致胃病的9类食物
饮食不均衡容易导致胃病
补牙不当 容易导致口腔癌
经常生气容易导致心血管病
容易导致癌症的四大人群
吃夜宵喝啤酒容易导致胃食管反流病
三类食物最容易导致癌症
经常压力过大容易导致生病
槟榔会导致胃癌吗 槟榔会导致什么癌症
经常久坐容易导致生殖感染
怎么吃咸鱼不致癌 吃了咸鱼等易致癌物怎么办?
经常加班竟然容易导致月经不调
九种食物容易导致胃病
导致胃癌的三大常见原因
最易导致胃癌的4个致命因素
常吃这些食物容易致癌 远离癌症要吃对
常吃那些食物容易致癌?易致癌的食物要谨慎
经常暴饮暴食容易导致男人不育
喜食偏咸食物容易患胃癌 真相原来是这样
女性常吃6种食物容易导致不孕
五种吃饭方式容易导致胃癌 青年人胃癌发生的特点
常吃这五种食物最容易致癌
男性经常熬夜容易导致肾虚
哪些因素容易导致胃出血?
经期吃这些食物容易导致痛经
吃太多大蒜容易导致男性不育
吃太咸易得癌症?预防癌症的方法是什么
2元的烤肠内没有肉! 常吃更易患癌症
哪些因素容易导致胃出血
哪些食物容易导致胃病
乳制品吃太多也不好 易导致睾丸癌
包皮过长容易导致癌症来袭
常吃这些食物容易导致遗精