宝宝秋天养生喝什么养生粥好
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
秋天正是进补的最佳季节,秋天进补应以润燥益气为原则,以滋阴清肺为重点。因此宝宝秋天饮食多喝粥,不仅可以滋阴润燥,还能保持身体健康。下面推荐几款宝宝秋天粥品,告诉你宝宝秋天养生吃什么好。
宝宝秋天养生粥
1、甘蔗山药粥
原料:新鲜甘蔗榨汁约100~150毫升,山药50克,粳米50克。
制作办法: 用蔗汁与山药、粳米一同煮粥。
小提示:本粥清热生津、养阴润燥,适用于热病恢复期或津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等。
2、生地粥
原料:生地黄30克,75克粳米。
制作办法:将鲜生地黄切细,用适量清水熬约半小时后,滤汁;再复熬一次,合并药液浓缩至约100毫升,备用;75克粳米淘洗后煮成白粥,加入生地汁搅匀,食时可加白糖少许。
小提示:本药膳具有滋阴益胃,凉血生津之功,可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。
3、山药薏米粥
原料:薏苡仁60克,生山药60克,柿霜30克。
制作办法:将山药捣碎,柿霜切成小块,同煮成粥。
小提示:此粥补肺、健脾、养胃,适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻,食欲减退等脾肺气虚的病症。
4、糯米山药粥
原料:糯米、山药、白糖。
制作办法:山药洗净去皮,切成小片;糯米淘洗干净,加适量清水煮沸后,加入山药片,小火煮至粥烂。吃时可加些白糖。
小提示:此粥甜香适口,益肾补气,和胃健脾,是秋天宝宝很好的滋养食物。
宝宝上火吃什么好
1、芹菜
性寒凉,清热解毒,凉血止血。主治暴热烦渴,小便热涩不利,去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝贝常食有益。
2、莴笋
性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。
3、茄子
性寒凉,可以清热解毒,给上火宝宝宜采用蒸茄子的办法。
4、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,促进人体新陈代谢,增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
5、韭菜
韭菜是养阳的蔬菜,性温,有健胃、提神作用,春天气候冷暖多变,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能,对肝功能也有益处。
秋燥喝什么养生粥 这5款粥品不容错过
乙肝喝什么粥好 推荐7款养生粥
秋季养生喝什么茶好 推荐六款养生茶
秋天养生粥有哪些
喝粥最养生 安利几种加在粥里的宝贝
秋季养肾护肾喝什么粥好
女人秋天喝什么茶最好 喝6款养生茶护肤
夏至养生之道 夏至宝宝吃什么好
7个月宝宝喝什么粥好
养生多喝汤 秋季养生喝什么汤
夏季养生喝什么粥 多喝养生粥有益健康
彩宝有什么功效作用佩戴彩宝保健 养生 人体功效
秋天适合喝什么养生茶呢
秋季养肝护肝喝什么粥好
秋季宝宝养生食谱推荐
秋季宝宝喝什么粥?秋季宝宝营养粥推荐
秋季养生粥 晨起喝粥最养生
夏季喝什么粥养肾 六种养生养肾粥
女人春季喝什么药粥养生好
秋季养生喝什么茶好 7款养生茶能去秋燥
2016惊蛰将至 宝宝养生吃什么好
秋冬季节养生喝什么汤好
宝宝喝什么汤有营养?
宝宝秋季润燥吃什么最好 多喝粥与蜂蜜
今天立秋 喝什么茶最养生
秋季养生吃什么 推荐6道养生粥
秋天吃什么养生 秋季养生需要注意什么
儿童夏季养生粥食谱 让宝贝爱上喝粥
秋季养生喝些什么茶好呢 秋季养生茶推荐
秋天男生喝什么茶比较好 养生茶怎么搭配
秋季养生喝什么汤 滋补养颜又好喝的养生汤大全
宝宝喝什么粥营养又健康:8款适合宝宝的美味营养粥
适合秋天养生的粥 秋天喝什么粥好