四种水果补出女人好血色
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贫血是每个女人都普遍存在的现在,贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象,那么能补血的水果有哪些呢?推荐几种补血的水果,赶紧来看看吧。
四种水果补出女人好血色
1、葡萄
葡萄,是补血水果中很好的一种。葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。
葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
2、龙眼
补血的水果之王——龙眼,味甘、性温,归心、脾经。作用:补益心脾,养血安神。
宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。
3、荔枝
补血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血,健脾理气。荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。
作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛,呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
4、红枣
红枣又名大枣,营养价值很高,是一种滋补性很强的食品,它含丰富蛋白质、糖分,枣味甘、性温,能补中益红枣煲汤气、养血生津等。
疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
以上这些水果能补血,还不去买来试试?
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