最适合夏季消暑降温的食物
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
夏季是一个非常炎热的季节,而在夏季的时候我们都是需要消暑降温的。而食疗消暑降温是一个非常不错的方法。那在夏季的时候吃哪些食物能够帮我们消暑降温呢?
夏季消暑降温的食物
绿茶
绿茶是大家都公认能够帮助我们消暑降温的一种饮料,所以在午后的时候喝一杯绿茶是一个很不错的选择。而且绿茶还拥有能解毒、止渴、坚固牙齿等功效。
绿豆
夏季的时候你是不是经常会喝绿豆汤来消暑降温呢?这个主要是绿豆拥有清热解毒、消暑降温的功效。所以绿豆汤才会那么在夏季的时候流行。
黄瓜
说到凉拌菜的时候很多人都会选择黄瓜,而在夏季的时候吃黄瓜能够帮我们解暑、消毒、增加食欲等不可多得的功效,是最适合在夏季吃的一种食物。
白菜
白菜是属于性凉的一种食物,肯定也是具有清热解毒消暑的作用。并且平时多食用白菜的时候还具有养胃的功效。
蜂蜜
蜂蜜是一种具有非常多功效的一种食物,常常被人家誉为保健品中的一种。而据古书的记载,蜂蜜还具有消暑解热、润喉等功效。
夏季消暑降温食谱
藿香叶粥
材料:鲜藿香叶、白糖、梗米。开始用鲜藿香叶加白糖煎水,然后等水开了以后加入洗干净的梗米。最后慢慢的熬制成粥。
冬瓜荷叶汤
开始先准备好冬瓜500克,荷叶一片。开始的时候先把荷叶洗净切成丝放在一边。然后把冬瓜洗净切块放入锅中,加入水、荷叶等煲汤。最后再等熬熟的时候放入调料即可。
荷叶茶
开始的时候先把荷叶洗净,煎制成汁,然后等荷叶汁凉了以后,放入适量的蜂蜜以及凉开水。
冬瓜薏米鸭汤
开始先准备一只鸭,500克的冬瓜,50克的薏米。开始先把鸭洗净切块,冬瓜也是一样,薏米则洗净就可以了。然后全部一起放入锅中,慢慢的熬制。最后在快熟的时候加上调味料。
西瓜汁
把西瓜的肉挖出来,然后挑出西瓜子,最后放入果汁机里面把西瓜榨成汁。
苦瓜茶
准备一条苦瓜、适量绿茶,先把苦瓜洗净切碎,然后再加上绿茶一起加水煎个几分钟即可。
上面看了这么能消暑降温的食物,你还会怕不知道要如何度过这个炎热的夏季吗?(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
夏季养生小诀窍 防暑降温是关键
夏季如何降暑 推荐4款食疗方
夏季防暑降温措施有哪些 夏季防暑降温小妙招
7款最适合夏天喝的减肥茶 消暑减肥两不误
夏季吃什么降温解暑 夏季降温解暑吃的食物
6种食物最适合夏季当作家常菜
美团兼职无高温津贴 夏季防暑降温七大招
春季如何减肥?适合春季的消脂食物和食谱
夏季如何防暑降温 警惕三大原则
夏季高温要防中暑 推荐4款消暑良方
夏季去火降暑吃什么好 三种食物不容错过
夏季养生吃什么好 适合夏季的养生食物
孕妇夏季防暑降温 这些禁忌要牢记
防暑降温吃什么 试试六种食物
空调温度不宜太大 夏季防暑降温小常识
夏季高温必备的4款自制消暑糖水
夏季三道药茶 帮你刮油降脂还消暑
江苏高温16人中暑死亡 防暑降温多吃6种食物
夏季防暑降温 这些事情别做错
夏季男人如何防暑 夏天防暑降温小常识有哪些
最强高温天气来袭 夏天如何避暑降温最关键!
夏季高温吃什么 8款食物帮你防暑
5种适合夏季排毒减肥的食物
夏季消暑佳品:不是全部人都适合的绿豆汤
夏季最适合养肺 推荐5款养肺食物
夏季饮食注意事项:清淡消暑、防中暑
最适合夏季的减肥运动 消耗热量超大
夏季炎热 适合准妈咪降温解暑的美食
夏季防暑 推荐三款消暑食谱
最适合夏季的几种减肥食谱
大妈水渠里消暑 高温天气推荐7种消暑食物
夏季养生食谱大全 利尿消暑就吃这些食物
请学生吃西瓜降温备考 防暑降温的10种食物