女人乳房保健方法及按摩法推荐
本文已影响5.95K人
本文已影响5.95K人
爱美之心人皆有之,尤其是女孩子。乳房作为女孩子或者说女人的一种美的标志,受到了她们的极度重视。不过部分女性保健乳房的方法并不正确,从而导致乳房出现副乳、走形、缩小等等问题。接下来为大家介绍下女人乳房保健的方法,供各位女性们参考。
女人乳房保健六大方法
1、正确穿戴胸罩。胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
2、按摩乳房。每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。具体操作是在乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。
3、沐浴健胸按摩。沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。
4、适当运动,驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。
5、根据情况选内衣。穿内衣是必须,但是选合适的内衣更重要。要根据年龄和发育情况来选购内衣的尺寸。较松的内衣不利于塑造好身材,太紧的则妨碍她们的乳腺发育。
6、根据场合选内衣。在不同的场合穿不同的衣服,内衣作为贴身衣物在不同的场合自然也是需要变换的。比如说女性在运动时和日常所穿的内衣就不一样,因此,塑身内衣和运动内衣是首选。
此外为大家介绍两种按摩乳房的方法,想要丰胸美眉们赶紧来看看吧!
一、手托乳房,轻柔乳晕。
1、夹起乳头,顺势外拉。具体为一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。
2、夹起乳头,圆弧旋转。具体为用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛,力度自己把握。
3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。
二、按住腋下,轻轻上推。
1、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
2、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
3、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。
4、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,力度不要过大,时间长短自己把握,同时次数不要太多,每天坚持最佳。
睡前如何按摩乳房 试试按摩操保健乳房
如何促进少女乳房发育 少女保健方法推荐
青春期少女乳房保健的方法
乳房按摩能丰胸吗 用对方法让乳房变大
乳房下垂怎么办 试试乳房按摩方法
乳房按摩用什么精油好 用对精油保健乳房
乳房如何变大 让乳房变大的方法推荐
按摩乳怎么使用方法 按摩乳的用法及功效
5个方法保护女性乳房健康
孕妇如何呵护乳房 按摩是个好方法
孕期乳房按摩及产后涨奶解决方法
孕期如何做乳房按摩 试试热敷按摩方法
乳房增大的按摩手法 深入解析按摩细节
怎么让乳房变大 按摩方法让乳房变大
头部如何按摩 推荐4个方法
中年男性的按摩保健方法
阳痿怎么办 推荐6个按摩方法
腰背部的保健按摩方法
女性抚摸乳房的好处 女性保健乳房的方法
按摩睾丸图片 睾丸保健方法
做乳房按摩有什么好处 女人如何按摩乳房
乳房可以按摩吗 怎么按摩乳房
肠胃不好怎么按摩 5种保胃按摩方法推荐
乳房按摩能丰胸吗 乳房按摩方法让胸变大
乳房丰胸按摩手法,乳房丰胸按摩手法是什么
补水效果好的化妆水推荐 推荐玻尿酸保湿化妆水及使用方法
秋季乳房保健8个方法 想要乳房健康的女人必看
乳房怎样能快速变大 推荐八个穴位按摩法
不同时期怎么做乳房按摩 需用对按摩方法
女性健康:乳房保健按摩的方法
乳房按摩精油好吗 适量使用能保健乳房
去除额头纹的按摩方法 去除额头纹的按摩方法推荐
早泄怎么办 推荐5个按摩方法