乳房保养 女性要护好乳房这些事不能做
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乳房对女性来说,是第二性征,也是很容易引发疾病的身体部位。因此,平时不仅要注意胸型的美丽,还要注重它的健康。那么,在我们的日常生活中到底什么行为会危害到胸部的健康呢?了解到这些才能做到心中有数,以后注意避免。
这些事对乳房不利
1、趴着睡觉
关于睡姿可以说是五花八门,每个人都有自己偏爱的睡姿,但要说对胸部会造成伤害的,莫过于俯卧了。
很多人喜欢趴着睡觉,似乎这样可以寻求到某种安全感。但是,女性长期这样睡觉,乳房肯定会受到挤压,容易造成外扩胸型,而且对局部的血液循环不好,很容易导致乳腺疾病。并且,乳头在长时间的挤压下,很容易内陷,不仅影响美观,对将来哺乳也会造成一定的影响。
趴着睡觉不仅对胸部不利,而且对呼吸系统也没有好处,口鼻、心肺都受到了压迫,长此以往,可能还不仅仅是胸的问题了,对全身的健康都会造成损害。因此,喜欢趴着睡的人一定要改正睡姿,仰卧、侧卧各有利弊,但都比俯卧要健康得多。
2、减肥太快
很多女性都会把减肥当作是自己的终身事业,以拥有苗条的身材为荣,这本是热爱生活的表现。不过,什么事都应该循序渐进,如果操之过急,必然会使事情向坏的方向发展。
我们知道,乳房里面大部分都是脂肪和胶原蛋白。如果脂肪减少得太快,就会使皮肤变得松弛。而过度减肥,很可能会使体内的营养摄入不足,这又会引起腺体组织发生萎缩,这些都会使胸部突然“缩水”,甚至下垂。
所以,减肥一定要科学,不能一味地节食。特别是一些人只吃蔬菜、水果,而食物中的脂肪含量是微乎其微的。如果发现胸部变小、下垂了再吃肉想补回来,是不太可能了。荤素搭配、营养均衡,才能使体内分泌出足够多的激素,胸部也才能挺拔、健美。
3、文胸不合适
从青春期开始,女孩们就开始穿上了文胸,这一穿就是几十年。文胸的质量暂且不表,但大小、形状一定要合适。不合适的文胸会妨碍胸部的血液循环,使乳腺组织的循环也受到影响。时间久了,很可能会造成乳腺疾病。
文胸是否合适,首先要看穿上以后,有没有受到压迫的感觉,如果觉得气都不够喘,那最好立即换掉。并且,文胸的肩带也是需要考量的,太细、太紧都会使肩周不适。而它的材质最好是纯质等透气性好的材质,而不是化纤制品。
在晚上睡觉的时候,一定要摘掉文胸。因为人在躺着的时候,不存在受到重力的影响,胸部也不会下垂。而且,睡觉时间是人全身心放松的时间,戴着文胸,无疑使胸部得不到放松,如果翻身的话,更可能会使胸部受到压迫。
不过,也不能因噎废食,怕文胸不合适干脆就不穿文胸,这也是不可取的。穿文胸不仅能防止下垂,还能保护其不受外力所伤,它的存在是有道理的。
4、洗澡的水温要合适
有些人洗澡喜欢用较热的水,认为这样能促进血液循环,对身体有好处。实际上,乳房的皮肤是很娇嫩的,并且内部也分布着非常密集的微血管,如果水温太热,就会对乳房造成刺激,使皮肤越发干燥、乳房中的组织也越发松弛。
当然,过凉的水也是不合适的,也会对乳房具有刺激的作用。并且凉水会使血管收缩,对乳房健康并没有好处。特别是夏天,很多人喜欢洗冷水澡,这是非常不可取的。一般来说,27度左右的水温在夏天就属于合适的,不要相差太多。
揭秘 乳房鲜为人知的7个趣事
乳房是柔软、有弹性、性感、富有曲线美的生理组织。它除了可以唤起欲望之外,也象征着美丽和女性的温柔气质。有专家总结了乳房鲜为人知的7个有趣事实,看看你知道多少!
1、特殊时期乳房会变大
当女性的欲望被唤起时,乳房会显得紧绷和形状增大。
2、乳房不喜欢上下弹跳
猛烈晃动会让乳房疼痛,因此女性要穿适合胸型的内衣,避免过于激烈的弹跳。
3、乳房的平均重量是0.5公斤
每个乳房中所含有的脂肪相当于身体中总脂肪量的4%~5%,因此一个普通女性身体总重量的1%就是其乳房的重量。女性随着年龄的增长,其乳房会变得越来越丰满。需要注意的是,吸烟女性的乳房更易松弛下垂。
4、左侧乳房通常稍大
大部分女性左侧乳房的确比右侧大。乳头的大小也不尽相同,而且“形态”各异。
5、超过200万的妇有假乳房
但并不是每接受过隆胸术的女人都对丰术结果表示满意。据调查,女性隆胸的平均年龄是34岁,而大部分女性是因为胸部下垂、外扩、干瘪才想到利用隆胸来改变自己,殊不知这样会对身体造成很大的危害。
专家表示,丰胸要选择安全可靠的方法,比如给胸部做按摩,可这样的效果是缓慢的,如果大家想要快速见效,不妨在按摩前喝一杯由青木瓜、和红酒调配而成的汤!这样能更好的促进胸部二次发育,让胸部变得更加饱满翘挺。
6、趴着睡乳房会变形
经常趴着睡觉很有可能导致乳房畸形。因此要注意保持正确的睡姿,以保持乳房的硬度和形状。为避免乳房走形,女性的最佳睡姿是侧睡,并在乳房下面塑个枕头,以便使它获得足够的支撑力。
7、乳晕上都有毛发
男人听到这个描述肯定很扫兴,但这是事实。每个乳晕上都长有2~15根暗色的直立的毛发。女性皮肤和头发的颜色越深,乳晕上的毛发颜色也越深。有些女性乳房上还会长黑头粉刺和小脓疱,所以要对乳房进行特别护理,保持清洁。
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