大暑节气养生必吃的6种水果
本文已影响8.01K人
本文已影响8.01K人
今天是大暑,也是每年里面最热的一天。所以说我们在大暑节气里面要做好养生的准备,那么你知道在这个时候要如何养生吧。下面小编就为大家讲讲关于大暑饮食养生的小常识吧。想要了解的人可不要忘记跟着小编一起往下看哦。
大暑节气必吃的水果
1、西瓜
反正不管怎么说,西瓜在夏季的时候都是属于避暑降温的一种水果,而在大暑这个最炎热的节气,吃西瓜是绝对不能错过的一个事情。但是你在挑选西瓜的时候可千万不要去选择那些奇形怪状的西瓜哦,因为这些畸形的西瓜吃多了对身体的坏处是很大的。
2、甜瓜
在天气炎热的时候,我们肯定是会选择那些水分多又甘甜的水果来食用,而甜瓜正是其中的佼佼者,并且甜瓜里面的营养物质也不会比西瓜少多少哦。选择甜瓜也是在大暑节气必吃的水果之一。
3、芒果
芒果也是属于夏季的一种时令水果。芒果不仅是非常的好处,其好处也是很多的,比如能清热解渴、止呕利尿等。所以说在大暑的时候是可以试试芒果的可口。
4、龙眼
龙眼里面含有非常多的维生素A维生素B和葡萄糖等营养物质,在平时的时候吃龙眼还具有缓解失眠、补血等作用。但是龙眼可千万不要食用太多哦,如果食用太多龙眼的话是可能会导致红眼病的。
5、水蜜桃
水蜜桃里面含有很多的维生素、矿物质和果酸,其中还具有大量的铁元素,这些铁元素还具有强大的补血效果哦。但是你在吃水蜜桃的时候切勿空腹吃哦。这样吃的话对身体可不好哦。
6、李子
李子在夏季的时候是一种不可或缺的水果,因为李子里面含有85%左右的水分,能够帮助我们补充身体里面缺失的水果。并且吃李子还具有增加食欲、清胃热的效果哦。
大暑防暑食谱
1、老鸭炖莲藕
材料:莲藕、老鸭。
做法:开始的时候先想处理好的老鸭加清洗干净的莲藕一起放入锅中,然后再锅中加入适量的水开始炖。等差不多炖一个小时左右加入调味料即可。
2、苦瓜排骨汤
材料:排骨、苦瓜、姜片。
做法:开始的时候先把苦瓜跟排骨一起洗净切好,但是在清洗排骨的时候最好用排骨烫下排骨,把其表面的油脂洗掉。苦瓜的话只要去瓢切块即可。最后把苦瓜、排骨、姜片一起放入准备好的锅里,放入调味料,然后进行熬煮一个小时即可。
3、猪肚绿豆汤
材料:猪肚、绿豆。
做法:先把猪肚跟绿豆分别清洗干净,然后把猪肚切片,然后与洗好的绿豆一起放入锅中一起熬煮半个小时后加入调料即可出锅食用。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
小暑养生吃什么:小暑节气牵三伏天 养生有讲究
谷雨节气必吃的3款养生美食
小雪养生必吃的6种平民食物
大暑节气饮食养生有五大原则
孕妇吃水果好吗 孕妇必吃的12种水果
秋季吃什么水果养生 推荐7种养生水果
处暑吃什么比较好 处暑节气应该如何养生
大暑节气养生6大妙招 大暑节气如何养生
患胃病吃6种水果能养胃保胃
秋季养肝多吃这6种水果
大暑节气如何养生 有六个养生要点
6月吃什么水果最养生
秋天必吃的6种养生食物
处暑节气已到 这些养生诀窍务必要用
处暑养生吃什么?处暑节气习俗盘点、处暑图片一览
大雪吃什么好 六种水果最养生
今日小暑 小暑节气如何养生
处暑节气必吃的8种食物:帮助你平衡身体与季节
处暑吃什么:处暑节气应该吃的8种最佳食物
夏季吃什么水果好 必看夏季11种水果消暑最养生
如何养肝好 多吃6种水果
男性养生必吃的6种营养蔬菜
重阳节吃什么 五种水果最养生
小暑节气养生应吃的食物 黄鳝补气绿豆芽降暑别错过
谁说水果不能煮 6种水果煮熟养生效果倍佳
神经衰弱吃什么 6种水果必不可少
苹果是女人的美容果 秋季养生必吃六水果
雨水节气吃什么?雨水节气养生注意事项
大暑节气到了你会养生吗 这些大暑养生常识要记住
大暑节气遇上中伏天 想养生就要吃对
大暑吃什么水果?大暑吃什么水果养生?
今日大暑 夏天最后一个节气来了 大暑如何养生
霜降过后养生吃什么水果 八种养生水果值得吃