神经衰弱吃什么 6种水果必不可少
本文已影响1.97W人
本文已影响1.97W人
在忙碌的现代生活中,很多人都有精神衰弱的毛病,也经常为了晚上失眠,白天无精打采而困扰。相比于药物治疗,食疗不但安全,而且也比较方便。今天小编就告诉你神经衰弱吃什么水果好。
神经衰弱吃什么水果好
香蕉
香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质,且可以提高人体免疫力,对心血管疾病也是有好处的。
大枣
大枣在民间常作补血食品,能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志,缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果,经常服食大枣,对于神经衰弱的康复大有益处。
桂圆
又称龙眼,具有补血安神、益脑力之功效,是滋补健脑佳品,尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果,可以吃桂圆,它能调整大脑皮层功能,改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。
苹果
苹果不但可以提高记忆力,还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。
胡桃
又称核桃,历代医家视之为健身益寿,补肾抗衰食品,经常食用,对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果,吃胡桃含有丰富的脂肪油,主要成分为不饱和脂肪酸,含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。
葡萄
葡萄含有大量的维生素,以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说,葡萄是上上之选。
神经衰弱食疗方
1、百合远志乌龟汤
配料:远志20克,大枣20克,乌龟肉200克,百合50克。
制法:大枣去核,与其他配料同放入砂锅中,加水煮熟,加调料。
药用:佐餐食用。
说明:滋阴润燥、养血安神;对失眠、心烦、心悸有疗效。
2、桂圆芡实粥
配料:芡实30克,糯米100克,桂圆肉15克,酸枣仁15克,蜂蜜25克。
制法:把糯米、芡实去杂,混合,加桂圆肉、水,先煮沸,再用小火煮30分钟。把酸枣仁加入粥内,煮20分钟,加入蜂蜜即可。
药用:早晚2次吃完。
说明:健脑益智、安神养心;对老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏有疗效。
3、鲫鱼糯米粥
配料:鲫鱼1条,糯米60克,生姜、细盐少许。
制法:把鲫鱼、糯米下锅,加水后用大火煮开,用小火慢煮,熬成稠汤粥。
药用:加生姜末和细盐温食,隔天吃一次。
说明:和胃健脾、补虚扶正;对神经衰弱、头晕眼花、心慌神疲有疗效。
4、枸杞甲鱼肉
配料:甲鱼1只,枸杞60克。
制法:将甲鱼宰杀去杂,洗净,放入瓦锅,加枸杞、水,用小火煮熟,加调料。
药用:吃甲鱼肉、每天吃两餐,连服一周。
说明:滋阴潜阳、补虚扶正;对神经衰弱有疗效。
精彩推荐:神经衰弱怎么治疗? 这三种方法最有效
如何治疗神经衰弱?神经衰弱的症状
糖尿病不宜吃6种水果及能吃什么水果(低糖水果排名)
冬季养生吃什么好 6种食物不可少
女人神经衰弱吃什么好 女人神经衰弱可以吃什么
秋季肝火旺吃什么水果 五种水果不能少
经期第6天可以吃柚子吗 来月经不能吃6大水果
6种水果连皮吃更好 你敢吃奇异果的皮吗?
想要减肥可以吃这6种水果
6款治疗神经衰弱的中医药方
神经衰弱是什么意思?神经衰弱吃什么药?
经期吃什么好排除瘀血 4种食物必不可少
夏季吃什么水果可以去火 六种夏季必备清热水果你吃了几种
想养肝 6种食物必不可少
吃什么水果对卵巢好 五种水果可常吃
五款中药可治疗神经衰弱
秋季孕妇吃什么水果好 五种水果可多吃
来月经不能吃什么水果 8种水果经期勿碰
患胃病不能吃什么水果 3种水果要少碰
女生必看 经期必吃的12种水果
孕妇口腔溃疡吃什么水果 必不可少的六大水果
慢跑治疗神经衰弱效果好吗?
神经衰弱会导致失眠 神经衰弱治疗办法
吃什么可以有效减肥 推荐6种减肥水果
午餐吃什么好 这六种食物必不可少
孕妇冬天吃什么水果好 优选6种水果
老年人吃什么水果好 老年人必吃的10种水果
孕妇吃什么水果最好?最适合孕妇吃的6种水果
6种水果可预防乳房疾病 女人们可经常吃
男人备孕吃什么 6种食物不可少
吃猪蹄好处 猪蹄可以预防神经衰弱
中医推荐6款偏方治疗神经衰弱
熬夜过后焦虑、神经衰弱怎么办?吃什么好?
神经衰弱怎么治 吃吃猪脚有疗效