想补肾壮阳喝什么 推荐6款养生粥
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
补肾壮阳是不少男士想要的。吃什么可以补肾壮阳呢?今天小编介绍8款粥,轻松补肾壮阳。
补肾壮阳粥
1、韭菜粥
韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。可温肾壮阳。
2、海参粥
海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。
3、枸杞猪腰粥
枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
4、菟丝子粥
菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
5、鹿角胶粥
鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
6、苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
几种补肾的食品
山药
性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
干贝
又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
枸杞子
性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子
性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
补肾壮阳粥的做法是什么
喝什么粥补气血 推荐七款粥效果好
男人泡什么喝壮阳补肾 这十种壮阳补肾食材缺一不可
冬季补肾正当时 推荐6款补肾食谱
专家推荐4款最常见的男人补肾壮阳汤
六款补肾壮阳粥 神提高男人“威力”
肾虚怎么办 多喝6款养生补肾汤
喝什么药酒可以补肾壮阳?补肾壮阳药酒什么时候喝好?
早晚喝什么粥养胃 推荐4款早晚养胃粥!
补肾可喝茶 推荐5款补肾茶
推荐六款女人补肾的粥
男人补肾壮阳粥怎么做?
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
喝什么茶补肾壮阳 男人补肾壮阳不妨饮这6款茶
补肾壮阳粥的做法大全 养生粥有大疗效
补肾壮阳汤 补肾壮阳的汤推荐
壮阳补肾粥有哪些?
大厨推荐4款鸽子补肾壮阳汤的做法
怎么补肾快 推荐4款药粥
男人怎样喝粥才能壮阳补肾呢
秋季养生喝什么药粥好 5款药粥推荐
夏天喝什么粥养胃 六款养胃粥推荐
如何补肾壮阳 推荐4类食物
冬季补肾吃什么 推荐6款食物
【男人补肾壮阳的方法】男人吃什么补肾壮阳 男人壮阳养肾的方法
冬季养肾吃什么 推荐几款补肾蔬菜
比喝酒还伤肾的四个坏习惯 补肾壮阳小妙招推荐
男人喝什么粥补肾壮阳效果最好 补肾粥的做法有哪些
补肾可喝汤 推荐4款春季补肾汤
女生喝什么粥比较养颜美容 几款美容养生粥推荐
男性壮阳的3个方法 喝什么茶补肾壮阳
专家推荐2款补肾壮阳汤的制作方法
男性壮阳补肾的食物推荐