补肾壮阳粥的做法大全 养生粥有大疗效
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
肾脏是人们要好好保护的一个器官,因为它维持着我们身体各功能的正常运行。但是现代男性工作压力大、休息时间少,很多人有肾虚的情况。肾虚了怎么办?很多人会选择服用药物,这其实是不明智的,因为药物可能会有副作用,日常生活中,我们有一些饮食可能很好地补肾壮阳。
一: 海参粥
1: 水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
二: 鹿角胶粥
1: 鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精等。
三: 苁蓉羊腰粥
1: 肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
四: 枸杞猪腰粥
1: 枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
五: 杏仁薏米粥
1: 原料:杏仁5克、薏米15克、冰糖适量。做法:将薏米洗干净,杏仁洗干净待用。取沙锅加水适量,倒入洗干净的薏米,先用武火煮沸后,再改用文火煮至半熟,放进杏仁。煮至粥成时,再将捣碎的冰糖放入,溶化即可。功效:补肺益气。
六: 茯苓大枣山药粥
1: 原料:茯苓20克,山药20克,大枣10克,粳米50克,枸杞少许,红糖适量。做法:大枣去核,与茯苓、山药、粳米、枸杞同煮成粥,加适量红糖调味即可。功效:健运脾胃,渗湿止泻。
七: 上面为大家介绍了男人肾粥,男人补肾不仅要注意多吃补肾食物,还要注意多吃新鲜果蔬,少吃垃圾食物,另外,要多做运动,锻炼身体。
黑米粥有哪些功效与作用?黑米粥养胃吗?怎么做养肾
六款补肾壮阳粥 神提高男人“威力”
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽汤做法双菇凉瓜丝做法玉米须菊花粥的做法熘鱼片的做法芹菜炒墨鱼做法燕麦片粥的做法
枸杞猪腰粥的做法-可温肾壮阳的食谱
补肾壮阳养生茶有哪些
男人泡什么喝壮阳补肾 这十种壮阳补肾食材缺一不可
补肾食疗粥有哪些功效
药膳粥的做法 养生保健又能防治疾病的粥类大全
肉苁蓉羊肉粥的做法-给力补肾食疗方
喝粥最养生尤其是加这些东西到粥里 养生粥食谱大全
养生粥的做法大全
男人吃什么补肾效果最好 教补肾壮阳的最佳方法
养生粥的做法大全有哪些
男补肾壮阳的最佳食物:牡蛎固精,牛鞭大补(壮阳必吃)
养肾补肾粥怎么做
养身粥的做法大全 养身粥的做法与功效
补肾壮阳的最佳方法:壮阳补肾8大秘招(有效实用)
补肾营养粥的种类和做法有哪些
补肾壮阳最佳方法食疗法
男人须知:男人吃什么补肾壮阳 补肾法宝大全
女士补肾粥的做法大全 如何做女士补肾粥
养身补肾粥的做法
养生粥做法大全介绍