男性肾太虚 4种食材补肾阴
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
男性疾病中,肾虚是非常常见的一种疾病。除了积极配合医生治疗外,还需要在饮食上有所侧重。只要合理得当的选择一些食材,确实可以达到补肾阴的作用,但是对于这些食材的选择是很有讲究的。那么什么食材补肾阴效果好呢?一起来了解一下吧。
补肾阴的4种食材推荐:
1、吃蚝可以补肾阴
蚝是补肾强精的食物,尤其适合需要补肾阴的男性食用,滋补效果显著。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法,男性朋友平时不妨适量的吃一些蚝,但不能过量。
2、吃黑米可以补肾阴
黑米可以补肾气,这是经过证实的。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。将黑米和桂圆煮粥吃,有养心安神、补肾益精的功效,需要补肾阴的朋友值得一试。
3、吃桑葚可以补肾阴
桑葚具有不错的药理作用,桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用。
4、吃海参可以补肾阴
海参是名贵的滋补食材,可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
男人补肾阴多吃这些:
1、动物肾脏
食用动物肾脏如猪腰、羊腰、狗肾等具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。动物的肾脏具有以形补形的作用,可以起到补肾的效果,还可以提高免疫力。
2、海产品
鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期,人们就发现,海产品是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,它作为性 爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外,海藻含碘量超过其 它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。吃含产品可以补充丰富的锌元素,这样的一种营养物质对于男性出现的肾虚有调理的作用,而且还可以缓解精子量少一级性功能障碍的情况哦,对于提高体质有好处。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
4、韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效。韭菜可以有滋补肝肾的作用,对于缓解肾虚阳痿的情况有改善的作用,而且还可以缓解遗精的作用。
5、大葱
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。大葱可以缓解性欲下降的情况,对于滋补肝肾有好处的哦。
6、鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。吃鸡蛋也可以有补肾的作用,对于补气血缓解肾虚有好处。
三款药膳有助补肾阴:
1、海参粥
水发海参50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
2、枸杞猪腰粥
枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。肉苁蓉10克,羊腰一个,粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。吃猪腰子具有补肾的作用,对于出现的腰膝酸软啊或者是肾虚等症状有调理的作用,而且还可以有缓解腰酸背痛的作用。
3、鹿角胶粥:
鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。男性可以吃这样的药膳,具有滋补肝肾的作用,对于肾虚导致的身体虚弱有好处,而且还可以有补肾阴的作用哦。
肾虚吃什么补 17种补肾佳品
脾虚肾虚可食补 脾虚肾虚吃什么好
女性吃什么可以调节肾虚 5种食物补肾效果好
枸杞补肾阴虚还是肾阳虚 枸杞是补肾阴虚还是补肾阳虚
男性肾虚怎么办 吃什么食物可以补肾
男性预防肾虚的五个动作 常吃三款补肾菜补肾
肾阳虚还是肾阴虚 补错危害大
春季如何补肾 男人多吃7种黑色食材强肾
肾阴虚能吃灵芝吗?肾阴虚吃什么食物
肾虚食补补出肾衰竭 肾虚如何调理最好
出现阴虚肾亏的表现 滋阴补肾的食物大盘点
男性如何补肾 这4种食物不得不吃
男性肾虚吃什么好 缓解男性肾虚的食物
男性肾虚吃什么食物能补回来
肾虚怎么办 中医补肾的药材及食谱推荐
男人肾虚吃什么?七种食物补肾菜有奇效
肾虚是什么原因 男性肾虚吃什么补
【图】肾虚吃什么好 专家说补肾治肾虚多吃这几种食物
男人肾虚要食补 五种食物别错过
秋天男人补肾吃什么好 4种补肾的食物推荐
8种食物帮助男人补肾 肾虚吃什么好
男性肾虚必吃的8种食物
女性肾阳虚食补 推荐肾阳虚的食疗方法
你肾虚吗 五种食物让男人肾虚
6款补肾养生食谱 搞定各种肾虚
男性肾虚吃什么好 推荐下面这些补肾食物
男人肾虚吃什么补肾
女性肾虚怎么办?五大补肾食谱推荐!
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
肾虚怎么办 推荐9种最佳补肾食物
男性肾虚的表现 男性肾虚的症状多种多样
男人肾虚食补方法
肝肾阴虚吃什么食物 这几种常见食材要多吃